Hvordan bli kvitt apati? Dette spørsmålet bekymrer hver kvinne som har møtt denne ubehagelige tilstanden minst en gang i livet.
Samle et kjede fra dine gode minner - apati vil smelte, som fjorårets snø under vårsolens angrep.
Hvordan bli kvitt apati hvis verden har blitt grå og kjedelig? Vi dveler ved våre problemer og feil, og legger ikke merke til at livet går forbi. Ofte blir årsaker til glede ubemerket - vi føler oss dypt ulykkelige, depresjon og apati overvelder oss, noe som gjør det vanskelig å føle ekte lykke.
Psykologer tilbyr en rekke teknikker for å bli kvitt apati. Men i dag vil jeg gjøre deg oppmerksom på en øvelse som effektivt hjelper å bli kvitt apati, til tross for den ytre enkelheten.
Hvordan bli kvitt apati - sette sammen et halskjede
Sjekk ut gamle smykkeskrin som er igjen fra moren eller bestemoren din. Samle alle perlene du finner. Selvfølgelig, hvis du ikke har gamle esker for hånden, kan du kjøpe perler i en spesialforretning. Men i dette tilfellet, prøv å kjøpe en rekke perler som varierer i tekstur, farge og størrelse. Jo mer varierte perlene er, desto mer effektive vil halskjedet vårt bli kvitt apati.
I tillegg til perlene, klargjør du en fiskesnøre eller silketråd - den kan kjøpes i samme del av butikken der du kjøpte perlene.
La oss nå gå ned til mysteriet med å montere Halskjedet til varme minner. Slipp alle problemene, gjør deg til din favorittdrink, tenn lys (akkurat slik for stemningen), slå på stille, rolig musikk.
Ta en av perlene og undersøke den nøye - føl hvordan lyset spiller på de blanke sidene, hvordan den glatte overflaten kjøler fingrene dine behagelig. Og prøv samtidig å huske situasjonen der du følte deg takknemlig.
Husker du? Nå "helles" varmen av takknemligheten gjennom fingrene inn i perlen som blir varmet opp i hendene, og setter den på fiskelinjen.
Nå er det neste perles tur - vi vil fylle den med varmen i situasjonen der vi var takknemlige for deg. Husk hva du følte i det øyeblikket, hvilke følelser som sivet i sjelen din - og hell dem i perlen.
Alternative perler, husk å fylle hver av dem med passende følelser og følelser. Og la perlene skille seg ut på samme måte som følelsene dine var forskjellige i forskjellige situasjoner. Til slutt spiller det ingen rolle hvem som er takknemlig for deg - den lille kattungen du matet eller den eldre kvinnen du hjalp til med å krysse veien. Det eneste som betyr noe i begge situasjoner er det varme minnet som har blitt bevart i sjelen din.
Hver perle i Halskjedet av varme minner er et symbol på disse varme øyeblikkene i livet, og sorterer gjennom hvilke du vil føle at livet ikke er så vanskelig som det virket. For å bli kvitt apati, må du huske at det fortsatt er flere lyse striper i livet vårt enn mørke. Dette er akkurat det halskjedet vårt hjelper til med - heng det på et fremtredende sted og ikke glem å legge til nye perler for å markere det gode humøret.
