Det er mange hindringer på veien for å nå målet. Det viktigste er kanskje negative følelser og følelser. Å bli kvitt dem er nesten umulig, men du kan lære å kontrollere deg selv og rett og slett ignorere deres innvirkning. Dette vil øke arbeidseffektiviteten betydelig og gjøre livet virkelig interessant. Men hvordan lærer du raskt selvkontroll?
Det er bedre å umiddelbart lære å begrense følelser hjemme. Dette kan virke som en enkel oppgave, men i praksis er det nær ildstedet at en person avslører sin sanne essens. Det er ikke lett å kontrollere deg selv i tider som dette. Hvis du kan gjøre dette hjemme, vil det ikke være vanskelig for deg å kontrollere følelsene dine i noen annen situasjon. Bruk et vanlig gummiarmbånd for enkel bruk. Hver gang du føler en tilstrømning av "unødvendige" følelser, er det bare å klikke dem på hånden din. Dette vil tillate deg å fikse feilen og analysere den i fremtiden.
La oss se på et spesifikt eksempel. Så snart du føler deg sint, still inn på intern dialog. Prøv å bevise for deg selv at eventuelle negative følelser vil skade deg mer enn godt. I løpet av en slik dialog kan du finne ut årsaken til sinne og finne en måte å bli kvitt den. Oftere enn ikke er årsaken til sinne ikke engang verdt tiden det tar å identifisere det.
Det samme kan også brukes på andre følelser. Hovedprinsippene er som følger: du må akseptere følelsene dine, innse årsaken til deres forekomst og prøve å fokusere på noe godt. Hvis noen negative følelser dukker opp for ofte, er det på tide å tenke på hvorfor det skjer. Ved å grave i deg selv, for eksempel gjennom meditasjon, kan du finne noen alvorlige problemer knyttet til det. Fjern den og finn sjelefred.
