Et brudd med en du er glad i, uansett hvem det skyldes, er alltid traumatisk. Livet virker tomt og meningsløst. Du kan imidlertid komme ut av denne situasjonen som en vinner, finne nye farger i livet og omgi deg med fantastiske mennesker.
Avskjed er en liten død
Få mennesker er klare for ordene: "Jeg drar." Selv om forholdet nærmet seg slutten, er det vanskelig å ta deres siste etappe rolig. Fra et psykologisk synspunkt er dette normalt. Avskjed, som ethvert annet tap, må leves og aksepteres. For å komme seg og komme videre, trenger en person normalt å gjennomgå fem stadier av sorg.
Først kommer perioden av fornektelse. "Nei, han tullet og ikke drar", "Hun kan egentlig ikke ta og skilles" - alle tankene til de forlatte sirkler rundt dette. På dette stadiet kan du ta forhastede, men feil avgjørelser, for eksempel, late som om ingenting skjedde. Eller ring din elskede (elskede) tjue ganger om dagen, til tross for deres forespørsler om ikke å gjøre det.
Etter det kommer aggresjon. Hevnideer, krangel med venner og slektninger, et forbud mot å møte barn med tidligere ektefeller - dette er hans forferdelige følgesvenner.
Så kommer budfasen. Avhengig av religiøs og annen tro prøver en person å inngå en avtale med noen høyere makter. Dette kan være et bevisst trinn (bønner, faste, aktiv plutselig nestekjærlighet) og bevisstløs ("Jeg vil gå ned i vekt - og han kommer tilbake", "Jeg vil tjene en leilighet - og hun vil ombestemme seg").
Neste trinn er depresjon. I alvorlige tilfeller, opp til behovet for legehjelp. Tårer, tap av styrke, uvillighet til å leve - dette må eksistere i noen tid. Og først etter det kommer aksept: positive følelser vender tilbake til personen, interne krefter dukker opp, han er klar til å leve igjen.
Reise vil bidra til å overleve avskjed - fra en helg i et feriehus til en flytur til et eksotisk land.
Det er viktig for kjære å hjelpe den forlatte personen gjennom alle disse trinnene, som kan være forskjellige i varighet. Det er ikke verdt å le av angrep fra religiøsitet eller endre seg selv i budperioden, men å vekke opp konflikten på aggresjonsstadiet. Dette vil bare gjøre situasjonen verre.
Nytt liv
Det er vanskelig å håndtere din egen sorg, det krever alvorlig styrke. Men etter å ha akseptert det som skjedde, kan du starte livet på nytt. Etter å ha opplevd et brudd, åpner folk seg fra en ny vinkel. Når du analyserer et ødelagt forhold, kan du forstå hva du likte dem og hva som kategorisk ikke passet, og i fremtiden vil du ikke lenger gjenta feilene. Videre er det viktig å reflektere ikke bare over manglene og fordelene til en tidligere elsker eller elsket, men også om dine egne. Imidlertid ikke klandre deg selv for det du har gjort eller sagt, bare nekte å gjenta.
I alvorlige tilfeller er det bedre å ikke være alene med deg selv, men å søke hjelp fra slektninger, venner eller en psykolog.
I tillegg, etter et samlivsbrudd, vises en enorm mengde fritid. Tidligere ble det brukt på felles fritid - å gå på kino eller teater, middager osv. Nå er denne klokken en mulighet for selvrealisering. Du kan melde deg på et treningsstudio, ta fotokurs, begynne å strikke eller flikke med tre, til slutt - bare møte oftere med venner som ikke hadde et minutt før. For noen hjelper avskjed å fundamentalt endre livene deres.
