Alle gjør feil. Hvor mange av dem er det per dag? En? To? Seks? Alt avhenger av personligheten. En nyttig leksjon kan læres av hver feil, for dette er det nok å se på deg selv utenfra, for å analysere din atferd. Verktøyene på vei til introspeksjon vil være en personlig dagbok, videoer og samtaler med deg selv.
Det er nødvendig
dagbok, gamle videoer
Bruksanvisning
Trinn 1
For å lære å se deg selv fra utsiden, ta først et enkelt skritt - start en dagbok. Vakker, som er behagelig å holde i hendene. Ja Ja nøyaktig! Det er ikke belastende, men utrolig nyttig. I en dagbok, skriv regelmessig ned følelsene dine og inntrykk av dagen din. Når du leser gamle notater, litt senere, vil du kunne gjøre små oppdagelser, finne fordeler og ulemper, gode og dårlige egenskaper i deg selv, evaluere dine handlinger i en gitt situasjon. Dagboken ser ut til å tillate deg å ta et skritt tilbake, se på livet og handlingene dine fra utsiden, og forresten, sørg for at du igjen sørger for at eventuelle problemer har en tendens til å ta slutt.
Steg 2
Fra tid til annen anbefaler psykologer å bruke et tretrinns analysesystem. For eksempel, denne kvelden sitte i en stol, prøv å huske dagen din i detalj. Hvordan startet det? Hvem så du i dag? Hvordan endte det? Det andre trinnet er arbeid. Hva med kontoret (skole, fabrikk osv.)? Er alt i orden her? Hvis ikke, hvorfor ikke? Den tredje fasen er livet som helhet. Prøv å analysere det, og sammenlign deretter disse tre trinnene. Kanskje det er på tide å endre noe?
Trinn 3
I tillegg kan du se gamle bilder og videoer der du er tatt. Videoanalyse anbefales spesielt. Det lar deg oppdage funksjonene i atferd som ikke ville skade for å korrigere eller bli kvitt dem. Først, etter å ha sett på videoene, kan du ha sterke følelser. Din oppgave er å prøve å gå fra dem til konstruktive handlinger for å forbedre din karakter og ditt dyrebare liv. Generelt er det best å se oss selv utenfra, kritikeren hjelper oss, det viktigste er at det ikke blir til konstant selvkritikk.
