Grå og ensformig hverdag undertrykker oss, gjør folk dystre og misfornøyde, de slutter gradvis å se skjønnheten i verden rundt seg og blir til gamle mennesker i en alder av tretti, som om de hadde levd et langt og vanskelig liv.
Folk mumler og mumler, ingenting gleder dem, de mister seg selv, og oppløses i en serie uendelige dager. Selvfølgelig kan du henvende deg til en spesialist med en forespørsel om å rette opp den nåværende situasjonen, men da er det ikke tid, så er det ingen penger, ellers er det rett og slett synd å kontakte en psykoanalytiker. Imidlertid er det ikke riktig å la alt dette gå sin gang, her er hva du kan gjøre i dette tilfellet for å i det minste korrigere det som skjer.
Prøv å endre oppfatningen av hendelser ved å bevisst erstatte plikt og forpliktelse med flaks og et vellykket resultat. Ikke si til deg selv "jeg må", "jeg er forpliktet", "jeg trenger", men si "jeg var heldig." La det først være en mekanisk handling, men gradvis vil denne erstatningen gi handlinger og hendelser en positiv konnotasjon, og alt vil begynne å endre seg. Si ikke "Jeg må jobbe", men "jeg var heldig som fikk jobbe", ikke "jeg burde" lage middag for familien ", men" jeg var heldig som lagde middag for familien ", ikke" jeg skulle ta barnet fra barnehagen,”men“jeg var heldig å ta et barn fra barnehagen”.
Se hvordan aksentene umiddelbart flyttet seg, innsikten kom at ikke alle har jobb, familie og barn, det er umiddelbart klart at du faktisk er en lykkelig person, og en lykkelig person er fornøyd med livet hans. Et slikt enkelt psykologisk trekk kalles "praksisen med takknemlighet", det er veldig enkelt og effektivt, selv om det selvfølgelig ikke avbryter eller erstatter hjelpen fra ekte fagpersoner.
