Vi er vant til å bli fornærmet og noen ganger kan vi ikke inneholde denne følelsen, uansett hvor hardt vi prøver. I mellomtiden har eksperter innen psykosomatikk bevist at sterke følelser kan gjøre deg syk. Spesielt hvis de oppstår hele tiden. Den vanskeligste sykdommen - onkologi - vises nettopp på grunn av klager. En kreftpasient lever etter prinsippet "Jeg vil dø, men jeg vil ikke tilgi!"
Er det mulig å ikke bli fornærmet i det hele tatt?..
Vi lever av stereotyper: fornærmet - fornærmet, sint - sint, og så videre hele tiden. Det vil si at vi følger omstendighetene, som en fliser som flyter på en elv. Imidlertid kan og bør en person heve seg over omstendighetene, bare hvis negative følelser påvirker helsen negativt - vitenskapen om psykosomatikk snakker om dette. Og folkelig visdom sier at "alle sykdommer er fra nervene."
Dessuten er de fleste sykdommer forårsaket av harme. Fordi fornærmet, begynner en person å oppleve andre negative følelser: sinne, frykt, skyld og ønske om hevn, og mye mer negativt. Noen ganger er harmen så sterk at den "overvelder", og vi kan ikke gjøre noe med oss selv, vi kan ikke annet enn å bli fornærmet.
Og likevel er det nødvendig å lære å tilgi hvis du ikke vil forårsake sykdom i kroppen din med ditt eget negative. Og en ting til: alle religioner i verden hevder at tilgivelse er menneskets høyeste dyd, og bringer ham nærmere skaperen, det vil si idealet.
Så du ble fornærmet (eller rettere sagt, du ble fornærmet, fordi motstanderen kanskje ikke ønsket å skade deg). Hva å gjøre? Forsøk først å finne emosjonell balanse. Rolig musikk, morsom komedie, aromalampe, en tur i naturen - alt som hjelper til med å berolige de rasende følelsene. Dette er nødvendig, for i en engstelig tilstand er ikke en person i stand til å ta en tilstrekkelig beslutning, og ingen god tanke vil komme til hodet på ham.
Etter at den følelsesmessige bakgrunnen blir mer eller mindre rolig, må du huske øyeblikket av harmeutbruddet og nøkternt evaluere - er grunnen til harmen så viktig? Som regel blir vi ofte fornærmet på grunn av bagateller eller rett og slett fordi stresset har samlet seg, og i det øyeblikket gikk tålmodigheten over. Personen du ble fornærmet av forsto ikke reaksjonen din, og som svar ble han også fornærmet. Han anser din holdning til ham som urettferdig - slik oppstår en konflikt.
Hvis du virkelig er fornærmet, kan du fortsatt ikke bli fornærmet. Dessuten er lovbryteren verken kald eller varm av dette, og kroppen din er dårlig. Derfor er den beste måten å prøve å ta fiendens plass. Ofte vet vi ikke hvilke tanker og følelser som rørte en person under en samtale. Og når du begynner å forstå, blir alt tydeligere. Noen ganger vil en person "avvikle" en mindre lovbrudd slik at han ikke finner et sted på grunn av sorg. Ikke avslutt følelsene dine, prøv å være rasjonell.
Det er bra å snakke med motstanderen din og finne ut hva som forårsaket denne holdningen til deg. Nemlig: ikke "hvorfor gjorde du dette mot meg, men" hva gjorde jeg galt? "Det hender ofte at det i en slik samtale viser seg å finne sannheten eller komme til enighet. Tenke, sortere ut de mulige alternativene for årsakene til en slik holdning. I dette tilfellet kan du lukke øynene og gå inn i en tilstand av meditasjon: her er du i stedet for den som fornærmet deg. Det var du som ytret uhøflighet og gikk. Og se: hva personen tenkte på det tidspunktet, hva han var bekymret for hva han var bekymret for. Han er den samme som deg - med sine følelser og ønsker. Hva fikk ham til å være negativ mot deg? Kanskje dette er din feil? I ferd med meditasjon, bilder, tanker, utklipp vil oppstå. minner, og du kan forstå hvorfor personen gjorde dette. Forståelse er hovedtrinnet til tilgivelse.
Hvis det ikke fungerer for deg, tenk høyere. Utvid grensene for bevisstheten din, ta den bort fra din vrede til universets skala, for eksempel. Og forestill deg at hver person er en ånd som kom til jorden for å oppfylle sitt oppdrag. På denne veien er det tester som må bestås rolig og standhaftig. Og nå oppførte en av disse åndene seg feil mot deg. Det har imidlertid ingenting å gjøre med det. Dette rommet, verden gjennom det, sender deg en test som du må gjennom, det er alt. Har gått rett - verden vil ikke lenger teste deg på denne måten. Mislyktes - testene blir gjentatt i en sterkere versjon. Som ordtaket sier: "De bærer vann til fornærmede."
Praktiske treninger fra harme er i boka av Svetlana Peunova "Live without grievances". Det vil hjelpe deg å bli kvitt nag for alltid.
