Det er mye vanskeligere for en å takle problemer, fordi en person ikke kan be om hjelp, gråte, bare føle seg beskyttet til en viss grad. Men som de sier, er drukningenes frelse arbeidet til det druknende folket selv, og vår lykke er i våre hender. Å overleve den mørke strek alene er mulig med noen nyttige tips.
Bruksanvisning
Trinn 1
Som regel, i vanskelige perioder, hoper seg alle mulige problemer opp samtidig, og gir verken pust eller tid til å løse dem. Skriv i så fall ned alle vanskelighetene dine på et papir, og ordne dem i rekkefølge etter betydning. Begynn å løse de viktigste og mest presserende oppgavene nå, og de som ligger litt lavere vil vente i vingene.
Steg 2
Ta vare på deg selv og prøv å få mer hvile. Søvn er en magisk medisin som hjelper til med å komme seg etter en hard dag. Hvis du forsømmer det, vil du ikke være i stand til å handle fullt ut på dagtid, og derfor blir problemer ikke løst. Prøv derfor å slappe av før sengetid, ta et bad, slå på rolig musikk og kast alle de undertrykkende tankene ut av hodet. Du bestemmer alt viktig om morgenen, og nå er det på tide å sove.
Trinn 3
Ta vare på helsen din og sikkerheten din. Riktig ernæring, daglig rutine og hvile, moderat, men regelmessig fysisk aktivitet er det som vil hjelpe deg med å takle vanskeligheter. Du vil styrke din fysiske bakside, noe som betyr at du vil være i stand til å løse problemer av psykologisk karakter.
Trinn 4
En sans for humor hjelper noen ganger til å takle selv de vanskeligste situasjonene, og hvis det er et stort antall av dem, er latter det legen bestilte. Du bør ikke ta alle problemene veldig alvorlig; se på noen av dem utenfra. Det blir litt lettere å leve, puste, gjøre, hvis du tilfører litt glede, om enn med et snev av tristhet.
Trinn 5
Ikke lev i fortiden, husk ikke alle de øyeblikkene du har sorg og tårer fra. Alt som var med deg har gått, du er nå på et nytt stadium i livet. Prøv derfor å leve i nåtiden, se på den med alle øynene dine, så blir fremtiden din lys og lys, og du vil til slutt smile. La den mørke byrden være i fortiden, gi rom for fremtidig lykke.
Trinn 6
Hvis du har en viktig, men ubehagelig oppgave som du har planlagt på forhånd, bør du ikke utsette den. Ikke gi etter for frykt, for det er ved å gå over det du vil være i stand til å løse problemet og la både det og frykten være langt bak.
Trinn 7
Gi din kjærlighet og hjelp til andre, så vil den komme tilbake til deg i dobbelt volum. Det ser ut til at du er alene, men det er mange mennesker rundt deg, og de trenger støtte og omsorg. Du kan ta hensyn til naturen og dyrene og gi dem litt varme. Det viktigste er å gjøre noe med et åpent hjerte og uselvisk. Det helbreder mange mentale traumer og hjelper til å takle de mest desperate situasjonene.
Trinn 8
Og viktigst av alt, husk alltid at svarte striper uunngåelig slutter, og etter dem kommer en hvit, glad og lys stripe. Og det kommer bare an på deg hvor snart det kommer. Fortvil derfor ikke, ikke gi opp og bygg fremtiden din, med håp, tro og kjærlighet.
