Om sommeren drar mange på ferie. Men ferien er ikke evig, den tar slutt og det er en serie arbeidsdager i vente. Og selv om du virkelig liker jobben og liker den, kan hver person føle noe tomhet, depresjon etter ferien. Hvorfor skjer dette, og hvordan blir du kvitt det raskt?
Når du drar på ferie, spesielt til nye interessante steder, glemmer du alle problemene, lar dem være der du kom fra. Men når minner om arbeid, arbeidsdager oppstår, setter det inn en slags vemod. På ferie blir voksne barn til sommerferie.
De menneskene som har et problem med selvrealisering er spesielt akutt bekymret. Ferie for dem er en slags vei ut av buret i hverdagen. Hvis denne følelsen ofte kommer til deg, må du tenke på om livet ditt passer deg. Det kan være verdt å vente på neste ferie. Men det er bedre å prøve å diversifisere livet ditt her og nå.
Hovedårsaken til depresjon etter ferien er den alvorlige kontrasten mellom normalt liv og livlig ferietid. Det skal imidlertid forstås at selv i vanlig hverdag kan du ta med lyse farger av inntrykk. Tenk på hvordan du vil diversifisere livet ditt. Kanskje du vil ta opp en ny hobby, favorittyrke, sport.
Du kan organisere en kort weekendutflukt til severdighetene i byen din eller området rundt. Hvis du skal på ferie med et nytt bekjentskap, må du utvide den sosiale sirkelen akkurat nå. Hvis du er lei og engstelig for å komme tilbake på jobb, er det verdt å bytte jobb.
Det er også grunnleggende retningslinjer for hvordan du kommer inn i en generell arbeidsrytme. Etter at du har kommet hjem, før du skal på jobb, må du legge igjen et kort gap på flere dager. Det er nødvendig for å ta en pause fra turen, spesielt hvis den fant sted i en annen klima- eller tidssone. Tiden før du skal på jobb skal tilbringes i en avslappet atmosfære, alene med deg selv eller med familien.
Hvis du bestemmer deg for å invitere venner og vise feriebildene dine, er det bedre å gjøre det neste helg. Du må også ta hensyn til riktig ernæring. Etter et eksotisk kjøkken på ferie, vil magen trenge litt tid for å komme seg. Selv i fritiden før jobb kan du lage planer for neste arbeidsår.
