En person som ønsker å forstå seg selv, må finne svaret på mer enn ett spørsmål. Noen ganger er det ikke lett å finne “jeg”. Men belønningen for å jobbe med deg selv vil være harmoni og et lykkelig liv i harmoni med din egen indre verden.
Bruksanvisning
Trinn 1
Forstå at hver aktivitet du gjør har en grunn. Tenk på hvorfor du utfører denne eller den andre handlingen. Analyser dine egne handlinger. Å realisere dine egne motiver er det første trinnet til selvforståelse.
Steg 2
Spør deg selv hvorfor årsakene som veileder deg i dine handlinger er viktige for deg. Kanskje når du svarer på dette spørsmålet, vil du finne nye motiver for dine handlinger, som ligger mye dypere enn du er vant til å se. Så du beveger deg mot kunnskapen om dine sanne ønsker.
Trinn 3
Se for deg selv om fem, ti, femten år. Tenk på hva slags person du vil være, i hvilket yrke du virkelig ser deg selv, hva din kjære skal være. Kanskje denne teknikken vil hjelpe deg med å bestemme dine mål og livsplaner.
Trinn 4
Prøv å gi slipp på forventningene. Hvis du ikke aner hvilke handlinger samfunnet forventer av deg, vil du ikke handle på samfunnets befaling. Da vil essensen din åpne.
Trinn 5
Ikke gjør noe rent av treghet. En vane kan føre til at du går gjennom en rutine med unyttige aktiviteter hver dag, bor sammen med en ikke elsket person og går på jobb som ikke gir deg noen glede i det hele tatt. Leve bevisst, tenk om dette er det du virkelig vil ha.
Trinn 6
Ikke vær redd for å late som om du er den beste. Ikke kjør deg selv inn i noen slags rammer og ikke vær redd for å drømme. Det kan være at du bare mangler litt mot og vilje til å handle frimodig for å bli deg selv og forstå deg selv.
Trinn 7
Observer dine egne følelser. Fang øyeblikkene som gjør deg glad eller lei deg, registrer mottatt informasjon. Du bør også merke deg kroppens reaksjoner. Hvordan du føler er relatert til humøret ditt. Kroppen reagerer også på hendelsene du ønsker, eller de du ikke vil ha.
Trinn 8
Ikke kjemp mot følelsene dine. Bare se på dem. Hvis du får en viss følelse, bestemmer årsaken til forekomsten og kommer til bunns i problemet, vil følelser ikke veilede deg. Som et resultat av slikt arbeid med deg selv, vil du ikke bare lære å forstå deg selv, men også begynne å handle i dine personlige interesser, og ikke under press fra den offentlige mening eller handling av en eller annen frykt. Og dette er veien til selvaksept og lykke.
