I dag er det fasjonabelt å snakke om mangel på tid. De begynte å snakke om energiunderskudd ganske nylig, da de innså at en person med bedre energi tenker, tar og tar beslutninger raskere. Dette betyr at han lykkes mer - og blir mer suksessfull. Hvordan kan du øke energipotensialet og lære å håndtere tilgjengelig forsyning? For å gjøre dette må du kjenne lovene i bevissthetsarbeidet og de resulterende reglene for å jobbe med din egen energi.
Bruksanvisning
Trinn 1
Det første mønsteret er at alle prosesser i naturen er sykliske. Som et resultat av å studere oppførselen til kjente idrettsutøvere, har forskere etablert et felles trekk hos disse menneskene, som skilte dem fra de som ikke tok priser. Det generelle var ikke spillets teknikk, men det faktum at disse menneskene i pausene prøvde å slappe av og distrahere seg så mye som mulig - de lukket øynene og koblet seg fra stadion og konkurransemiljøet. Sensorene fant at pulsen i gjennomsnitt reduserte med 20 slag. Det vil si at mellom menneskene prøvde å ordne perioder med avslapning. Og de som lyktes var i stand til å oppnå de beste resultatene. De fulgte bare naturen. Selv om jobben innebærer mye ansvar, må du finne minst 60-90 sekunder i hver halvtimes arbeid for å hvile. Det ideelle er 15 minutter for hver og en halv time. Når du gjør det, kan du prøve å tegne et bilde av de lykkeligste øyeblikkene i livet ditt. Dette vil berolige og muntre deg opp, og du vil umiddelbart merke hvordan energi og ytelse vil øke. Jo mer du blir distrahert og endrer scenen, jo bedre vil du hvile. Vann og kjæledyr en blomst - det viktigste er å koble fra jobb og la hjernen din søke etter løsninger i automatisk modus uten aktiv inngripen.
Steg 2
Den andre regelmessigheten er at en lite brukt funksjon brytes ned og dør av. For å utvikle energiressursene dine, må du trene så mye som mulig, men samtidig sørge for maksimal utvinning. Uten trening svekkes musklene veldig raskt, utholdenheten i psyken og energireserven avtar enda raskere. Og generelt sett, fra et energisynspunkt, er latskap veldig ulønnsomt. Hvis du ikke vil bruke energi på å forbedre ferdighetene dine, vil du snart treffe taket på jobben og bruke energi på å bekymre deg for det. Vold mot latskap er helt nødvendig, tving det en gang - det vil vise seg det andre. Og hvis du jobber til det ytterste, vil ressursen din øke, hvis det bare er rimelig å kombinere belastningen med hvile.
Trinn 3
Den tredje regelmessigheten - energi forbedres best av alt ved å sette et mål som tilsvarer dype verdier, ditt personlige oppdrag på denne jorden. Noen ønsker å redusere antall ulykkelige mennesker rundt dem, andre - for å gjøre verden teknisk mer perfekt. Men uten bevissthet om verdier, lever en person som i tåke og handler “automatisk”. For eksempel vil en student hjelpe folk mer enn noe annet, men på foreldrenes instruksjon studerer hun ved et universitet for å bli programmerer. Det er vanskelig og vondt å endre noe. Og studier bærer ikke bort i det hele tatt, jeg vil ikke gjøre noe, akademisk ytelse faller. Så går hun til hjelpetroppen, som lærer eldre å jobbe på datamaskinen. Og plutselig føler han seg nødvendig. Energien hennes stiger så kraftig at det er nok for ønsket om å lære. Etter endt utdanning går jenta på teknisk supporttjeneste og blir en utmerket spesialist takket være sin erfaring. Men du trenger ikke så mye - bare fortell deg selv ærlig hva du vil.
Trinn 4
Så, for å øke potensialet, må du systematisk hvile, gi deg selv oppgaver på randen av muligheter og innrømme uten å late som om det er viktig i livet. Videre er det tredje prinsippet det viktigste og mest effektive. Å sette mål i samsvar med verdier vil gi en vei ut av din personlige energikrise.
