For mange mennesker virker perfeksjonisme ufarlig nok. Tenk bare, en person strever etter perfeksjon, hva er galt med det? Videre oppmuntrer det moderne samfunnet til å trang etter idealet. Rundt illustrasjoner av vakkert interiør, perfekte kropper, feilfrie ansikter. Sjefene motiverer til full dedikasjon og høyest effektivitet.
Imidlertid sjelden noen tenker på konsekvensene av et slikt fenomen. Tross alt eksisterer ikke idealet, så det er umulig å oppnå det. Det er derfor perfeksjonisten befinner seg i en mental felle: han prøver å fange noe som ikke eksisterer. Til slutt fører dette til utbrenthet, nevrose, depresjon, angstlidelser og til og med selvmord.
Studier av britiske psykologer blant studenter har vist at et økende antall unge har til hensikt å møte samfunnets altfor høye krav.
Det er tre typer perfeksjonisme.
- Personlig. Når en person stiller høye krav til seg selv.
- Eksternt. I denne formen er perfeksjonisten kategorisk om andre mennesker som, slik han ser det, må oppfylle visse standarder.
- Sosial. Det er preget av avhengighet av andres meninger. En slik person mener at samfunnet forventer mye av ham og er redd for ikke å leve opp til forventningene.
Selv om perfeksjonisme kan manifestere seg på forskjellige måter og med varierende grad av alvorlighetsgrad, er det visse trekk som indikerer dets tilstedeværelse.
Så, perfeksjonist:
1. Uten å legge merke til det, skaper han mange regler for seg selv og / eller de rundt seg. Samtidig er han veldig sjalu, noen ganger smertefull over deres etterfølgelse.
2. Frykt negativ tilbakemelding. Handler nesten alltid av frykt for å mislykkes.
3. Gi opp før det begynner å handle. Tross alt hjemsøkes han av frykten for nederlag, frykten for at han ikke vil være i stand til å utføre denne virksomheten perfekt. Han fokuserer på feil og feil.
4. Nesten aldri 100% fornøyd med seg selv. Han føler alltid at han kunne ha gjort det bedre.
5. Redd for ikke å oppfylle noens forventninger. Selvtillit og selvtillit avhenger av andres meninger.
6. Evaluerer resultatene av hans aktiviteter i henhold til polarprinsippet: enten alt eller ingenting.
7. Selv til tross for ytre suksess, føler han seg i dybden av sin sjel som en fiasko, fordi han bagatelliserer prestasjonene.
8. Er alltid i tvil, og det forstyrrer å ta beslutninger.
9. Å ta beslutninger, prøver å tenke for andre mennesker, tenke ut hvordan andre vil sette pris på hans handlinger.
10. Sammenligner seg alltid med andre.
Er det noen punkter du kjente deg igjen i? Hvis det er flere av dem, så er du til en viss grad perfeksjonist. Å innse dette er det første, veldig viktige trinnet i å forstå deg selv.
