Latskap innhenter før eller siden alle. Samtidig er det vanlig at en person benekter at han er lat, og han begynner å lete etter årsakene til at han ikke er villig til å gjøre noe: han rettferdiggjør sin latskap med utmattelse, mangel på tid, stress eller omstendigheter. Du kan imidlertid ikke lure deg selv, og øyeblikket kommer når du raskt må ta konkrete skritt mot latskap. Det er måter å overvinne det på, selv om det må sies med en gang at det ikke er lett å begynne å implementere dem, fordi latskap vil forstyrre på alle mulige måter og bygge hindringer. Og likevel, med et sterkt ønske, kan du overvinne latskap.
Bruksanvisning
Trinn 1
Gjør huskelisten din levende i tankene dine. Sikkert alle har dette. Og nesten helt sikkert mot hver oppstilt en rekke grunner til at den kom på denne listen. Velg ett tilfelle hver dag og se det gjennom til slutt. Ta det med på alle måter. Fei bort alle unnskyldningene dine Kobler viljestyrke. Hver fullførte oppgave vil være din personlige seier over latskap. Praksis viser at de som setter foten på denne veien, ikke kan stoppe og fortsette å drive virksomhet startet til slutt. Latskap overgir seg under et slikt press.
Steg 2
Sett deg realistiske og spesifikke mål og mål. Hvis målet er bevisst upraktisk ("Jeg vil fly ut i verdensrommet som turist") eller vagt ("Jeg vil miste noen kilo"), er det lite sannsynlig at det blir oppnådd. Disse elementene blir værende på huskelisten din. Men hvis du setter oppgaven tydeligere - "Å miste 2 kg på 1 måned, etter et brøkdelsdiett," så har hun større sjanse for å lykkes. Følg dine preferanser dag ut og dag inn, så vil du lykkes. Og belønningen din vil ikke bare være din reduserte midje, men også en følelse av selvtilfredshet, fordi du har vunnet en ny seier over latskap.
Trinn 3
Gjør en ting om gangen. I en impuls til å bevise for deg selv at du kan takle latskap, ikke prøv å forstå uformaten og gjenta en rekke ting på en gang. Mest sannsynlig vil du mislykkes, og i tillegg risikerer du å gå i fortvilelse, hvoretter du ikke vil gi opp på lang tid og "score" på alle forhold generelt. Det vil si at du lar latskap ødelegge livet ditt igjen. Det er bedre å handle trinn for trinn og definere de spesifikke grensene for deres handlinger.
Trinn 4
Skjem bort deg selv for hver seier, til og med en mindre. Det er veldig vanskelig å overvinne latskap hvis bare hardt arbeid, håpløs hverdag, rutinen med endeløse saker venter foran deg. Motiver deg selv. Kom med belønninger for trinnene i arbeidet eller for å fullføre saken som helhet - ettersom det er mer praktisk og hyggelig for deg. Prøv å fokusere på belønningen i stedet for det som er mellom. Samtidig øker entusiasmen betydelig, og arbeidet virker ikke så kjedelig og kjedelig.
Trinn 5
Spill i tankene dine på nytt situasjonen som kan skje hvis du ikke gjør dette eller det. Dette trekket kalles motsatt motivasjon. Det vil si at du ikke stimulerer deg selv med belønning, ikke med oppmuntring, men med problemer. Tenk på de negative konsekvensene, feilene, feilene og ulempene din passivitet kan føre til. Det verste er hvis dine kjære (familie, venner, kolleger) blir skadet. Og alt på grunn av latskapen din. Vanligvis fungerer denne teknikken feilfritt.
