Angst er en negativ farget følelse som uttrykker en følelse av usikkerhet, forventning om negative hendelser og vanskelig å definere forhåndsforutsetninger. Hvordan se på det fra et annet synspunkt?
Angst er en følelsesmessig tilstand forårsaket av forventning om fare eller trussel. Dette er den vanlige forståelsen av angst. Jeg foreslår å vurdere fra et annet synspunkt. For eksempel er angst bare en indikator og viser at fremtiden vår er ukjent, det vil si at det ikke er noe spesifikt resultat. Hvis det ikke er noe spesifikt resultat, innrømmer vårt sinn at det kan være et annet resultat: fra positivt til negativt eller fra fantastisk til forferdelig.
Når man tar hensyn til systemet for oppvekst av barn i samfunnet, inkludert i familien og på skolen, blir det hovedsakelig lagt vekt på mangler eller feil. Fra barndommen utvikler en person en mentalitet for å tydelig se mangler eller dårlige, og dermed, med fremtidens usikkerhet, begynner sinnet å tegne fremtiden gjennom de negative og tegne ubehagelige bilder. Jo flere problemer foran en person foran ham, jo større blir resultatet av indikatoren, det vil si angsten vil øke.
Mange opplever at de kan lindre angst ved å røyke, spise mat, beroligende piller eller skape konflikter. Men angst er ikke en årsak, men bare en indikator, så alle disse midlene hjelper ikke. Årsaken er fremtidens usikkerhet.
Jeg foreslår å jobbe med usikkerhet. Hva er usikkerhet? Dette er fraværet eller mangelen på definisjon eller informasjon om noe, det vil si at en person ikke vet hva informasjon eller kunnskap vil være og hvordan man skal handle i en gitt situasjon.
Mannen tok en beslutning, om enn ubevisst, at han ikke vet. Det er nok å ta en avgjørelse som han vet og usikkerheten vil forsvinne, noe som betyr at det ikke vil være angst som en indikator på denne usikkerheten.
For å ta en slik beslutning bevisst, finnes det en arbeidsalgoritme:
1. Trener på sinnsnivå. Oppgaven er å tillate deg selv å innrømme eller se alternativer eller muligheter.
På dette stadiet av arbeidet brukes det russiske språket klokt som grunnlaget for arbeidet. Det er allerede sagt at oppdragelse er basert på forbud som blir pålagt barnet ved å snakke, men de færreste tar dem tilbake. Barnet blir voksen, men psykologiske hemninger gjenstår. Slike forbud kan også fjernes gjennom NO Writing Union. Det har et semantisk formål å legge til alternativer. For eksempel kan du ikke ta andres - dette er et forbud. Men jeg tillater meg å ta andres, hvis jeg vil - dette er fjerningen av dette forbudet. Det er viktig å gi eksempler, at dette er bra, og det viktigste er at disse eksemplene passer deg. Hvis du fjerner forbudet, kan du se nærmere på situasjonen og se alternativer for løsninger eller utvikling. Det neste punktet er tillatelse, som vil bidra til å gi tilstedeværelse av variasjon. For eksempel, men du kan ta andres, men du kan ta din egen, men du kan gi dine egne (andres, lage og så videre alle mulige muligheter som tankene kommer på, selv om de først ikke virker logiske blikk.
Denne metoden gir en følelse av fremtiden og muligheten for valgfrihet, som lar deg sette deg i posisjonen til mesteren i situasjonen i livet ditt.
2. Arbeid på nivået av bilder og opplevelser. Oppgaven er å føle eller føle hvilken åpen og snill verden.
På dette stadiet av å jobbe med bilder, blir følelser i kroppen og representasjoner brukt. Det er viktig å presentere et bilde du liker, og å føle glede eller ro i kroppen.
3. Når det er en forening av første og andre trinn, som lar deg harmonisere sinnet, opplevelsene, bildet, det vil si komme inn i enhet, som gir styrke og tillit i fremtiden. For å gjøre dette, forestill deg deg selv i nåtiden og foran deg alternativene for fremtidens utvikling, velg deretter en bestemt vei du liker, og forestill deg deg selv med dette resultatet. Disse to bildene håndhilser som et symbol på enighet og vennlighet.
Det er mer praktisk og mer effektivt å jobbe med et spesifikt eksempel, eller bedre på tre, som vil styrke den nye mekanismen i underbevisstheten og gjøre det mulig å endre livet som helhet.
