Vår egenverd påvirker alt som skjer i livet. Selvtillit spiller en viktig rolle i suksess, for uten det har du kanskje ikke engang mot til å bare prøve. Ofte er det lav selvtillit som oppstår når folk tenker dårligere på seg selv enn de egentlig er. Årsakene til lav selvtillit kan skyldes foreldres feil holdning i barndommen. Eller som et resultat av alvorlig stress, for eksempel å bryte et forhold til en kjær. Men siden selvtillit bare er det vi tenker på oss selv, kan det heves.
Nødvendig
- 1. Ønske om å endre.
- 2. Tålmodighet.
Bruksanvisning
Trinn 1
Det første trinnet for å bygge selvtillit er å slutte å sammenligne deg selv med andre. I denne verden vil det alltid være de som har noe du ikke har, og de som ikke har noe du har. Det gir ingen mening å sammenligne deg selv med andre, i deres liv utviklet alt seg under forskjellige omstendigheter, du kan bare sammenligne deg selv i dag med fortiden din.
Steg 2
Siden lav selvtillit vanligvis er en utilstrekkelig fremstilling av virkeligheten, må du danne deg en mer objektiv mening om deg selv. Identifiser dine sterke og svake sider ved hjelp av dine nærmeste venner.
Trinn 3
Det neste trinnet i å øke selvtilliten er å avslutte konstant selvkritikk. Du må slutte å krangle deg selv. Uansett om det er en karriere eller et forhold, unngå å bruke selvopptatt språk. Forbedring av selvtillit er direkte knyttet til dette.
Trinn 4
Hvis du får et kompliment, aksepter det ved å si "takk". I tillegg til å være i tråd med de etiske normene for kommunikasjon, har det å akseptere et kompliment også en effekt på å øke selvtilliten. Når du svarer på et kompliment med noe som “ikke noe spesielt”, avslår du ros og ubevisst tror at du ikke er verdig det. Derfor må du ikke nedsette dine fortjeneste, og ta imot ros.
Trinn 5
Registrer deg for alle sportsaktiviteter - svømmebasseng, treningsstudio, dans. Forbedring av fysisk helse vil også hjelpe mental helse. I tillegg vil det å øke din selvtillit ha en trent kropp.
Trinn 6
Ikke skjul deg for noen feil. Å være feil betyr å være menneske, det er vanlig for alle, til og med de mest vellykkede av oss. Beløn deg i stedet for små suksesser med fine små ting.
Trinn 7
Prøv å gjøre akkurat det du virkelig liker. Det er vanskelig å elske livet hvis du tilbringer hver dag du jobber på jobben. ta vare på hobbyene dine, ting som interesserer deg og som gjør deg lykkeligere.
Trinn 8
Lytt til deg selv først. Du vil alltid møte mennesker som er klare til å vise deg hvordan du skal leve riktig. Men bare du kan finne ut hva du vil ha fra livet, så ikke forråde deg selv og dine drømmer.
