Å jobbe med seg selv er en prosess med egenutvikling, selvforbedring, som gir en person muligheten til å gå videre, åpne nye muligheter i seg selv, og derved forbedre selvbevisstheten og livet generelt.
Bruksanvisning
Trinn 1
Bestem deg for dine ønsker og formuler mål. Først skal du liste opp, helst på papir, hva du drømmer om og hva du vil få. Og nå må vi isolere klare mål fra den sammensatte listen. Abstrakt arbeid på seg selv, for eksempel etter å ha oppnådd suksess, vil ikke føre til noe på grunn av forvirringen med sfæren og det endelige resultatet. Derfor må du sette mål for deg selv, som skal være: positivt, det vil si uten en partikkel av "ikke", spesifikk og målbar, slik at du kan overvåke implementeringen av dem. Det er for eksempel ikke lett å oppnå suksess, men å få en høyere stilling med god lønn.
Steg 2
Lag en plan for å jobbe med deg selv. Prøv å dele hvert mål i omtrent 4-8 blokker - trinn for å oppnå det - og del dem opp i mindre punkter. Du må tydelig forstå stien du skal overvinne, det vil si vite hva som må gjøres for å få det du vil. I tillegg er et omfattende mål, delt inn i flere trinn, mye lettere å mestre, fordi du kan takle små poeng uten problemer og oppnå et resultat, selv om en stor oppgave i utgangspunktet virket for mye for deg. For eksempel kan en sunn livsstil i de mest generelle termer inneholde trinn som å bli kvitt dårlige vaner, daglig rutine, riktig ernæring, fysisk aktivitet, og den siste stillingen er delt inn i en spesifikk treningsplan.
Trinn 3
Motiver deg selv. For å oppnå resultater i å jobbe med deg selv, trenger du en knallstart. Motivasjon fungerer som en pådriver: den oppfordrer deg til å begynne å ta vare på deg selv, gir besluttsomhet, stimulerer entusiasme, gir energi, hjelper til å overvinne vanskeligheter og til slutt lar deg nå målet ditt. Det er mange måter å motivere deg selv, fra enkle daglige bekreftelser og uformell hvile, til å fokusere på sluttresultatet og lage en liste over prestasjoner.
Trinn 4
Jobb med deg selv. Etter alle forberedelsene, planleggingen og motivasjonen, kan du gå videre til umiddelbar handling. Prioriter og bestem hva du skal gjøre først. Ikke spray: Arbeid i hver retning bare etter at du er ferdig med den forrige, det vil si ikke prøv å lære et fremmed språk samtidig, hurtiglesing, latinamerikansk dans, svømming og kjøring. I en egen kategori, fremhev de områdene der forbedringer skal bli en vane, for eksempel hverdag, utseende, helse - de kan og bør kombineres kompetent med ulike mål, men ikke belast deg selv mer enn du kan gjøre.
