Osho - en åndelig mentor fra det 20. århundre - bidro til forståelsen av meditasjon som var rettet mot å finne sannhet og finne harmoni. Mesterens meldinger avslører vitenskapen om indre transformasjon, og hans råd for daglig meditasjon er enkle, moderne og fylt med visdom.
Om meditasjon
Det moderne mennesket har ikke tid til å bruke lange timer på daglig meditasjon. Osho, som skjønte dette, utviklet en spesiell teknikk for meditasjon for hver dag, som i et kort kurs er i stand til å transformere bevisstheten til en person. Osho understreker at meditasjon er designet for å frigjøre sinnet fra tankestrømmen og er en ren tilstand av bevissthet der bare stillhet høres.
Osho bemerker at det moderne mennesket er så omgitt av tanker og bekymringer at denne prosessen ikke stopper selv i en drøm. På veien til sannhet og harmoni, må du trene sinnet til å frigjøre grepet en stund og gi en person muligheten til å møte en ren bevissthet.
Frigjøring fra mental negativitet
Osho ringer hver dag for å glemme den eksisterende verden en stund. For å komme deg ut av den verdslige tilstedeværelsen, må du snu deg selv, og deretter ta en ny 180-graders sving og begynne å se innover.
Skyer og sorte hull vil flimre foran deg, som du trenger å gå fremover og fremover. Osho refererer til undertrykte følelser, sinne og annen indre negativitet som skyer. Først når du kan frigjøre deg fra alle negative følelser, er det mulig å komme inn i tilstanden til meditasjon.
Det indre vitnet og veksten av energi
Når en klar strøm av sterkt lys har dukket opp foran deg, må du være våken og bevisst observere alt som skjer som tilskuer. Det er nødvendig å puste dypt og kraftig gjennom nesen, konsentrere seg om utpusten.
Hjelp med ufrivillige bevegelser ved å svinge armene oppover for å bygge opp energien din. Se på når energien bygger seg opp i deg mer og mer.
Kaster følelser ut
La deg bli gal, morsom, brutal. Det spiller ingen rolle hvilken, men du må kaste ut all den akkumulerte strømmen av følelser og følelser på den tidligere akkumulerte energibølgen. På samme tid, ikke tenk eller analyser din atferd. Ikke velg handlinger eller følelser bevisst. Bare beveg deg kraftig, dans, rist, men kast ut alt som har samlet seg i deg.
Det kan være lurt å gråte, gråte eller le. Tillat deg selv å la disse følelsene passere og slippe dem.
Tøm deg fysisk
Hopp aktivt til fysisk utmattelse, til fullstendig utmattelse. Det er nødvendig å fjerne alle akkumulerte låser fra deg selv. Osho bemerker at for å eliminere fysiske plager, må man tillate seg å gjøre absolutt enhver handling: rulle på gulvet, knurre, slå en imaginær fiende.
Dette stadiet forutsetter at en person blir vill en stund, slipper normer for atferd og pålagte ideer. Han bør være fri til å utføre handlinger som han ikke tillater seg i hverdagen, eller som plutselig kommer til å tenke på og virker latterlige. Frigjør all tetthet fra deg selv.
Henvis til stillheten
Sett deg ned, slapp av og observer stillheten. Ikke beveg deg eller lag den minste bevegelsen. Bare se på hva som skjer og ankomme i stillhet. Tilbring tilstrekkelig tid til stillhetens stillhet for å oppnå indre fred og harmoni. Takk for alt.
