Noen ganger er det mennesker hvis følelsesliv foregår som det er i et trangt rom. Det er vanskelig for en person å dele følelser, samt å akseptere dem fra andre mennesker. Denne egenskapen kan få en person til å føle seg ensom. Er det noen måter å løse dette problemet på?
Emosjonelt liv oppstår selv i intrauterin utvikling, når fosteret får følelser som fremdeles knapt kan skilles for ham. Og noen av funksjonene i den emosjonelle responsen kan legges allerede i denne perioden.
Videre utvikler den emosjonelle sfæren seg i løpet av den direkte opplevelsen av hendelser i barnets liv. Og situasjoner er mulige når det er en emosjonell separasjon av barnet fra andre mennesker. Årsakene til dette kan være traumer, konflikter, en dysfunksjonell familiesituasjon, alvorlige sykdommer og mye mer.
Hvis den naturlige prosessen med følelsesmessig respons en dag forstyrres sterkt, kollapser den emosjonelle sfæren og personen ser ut til å være låst i seg selv.
Selvfølgelig blir han ikke helt ufølsom overfor dette, men det blir veldig vanskelig å dele følelser og akseptere dem.
Flere måter kan foreslås for å endre denne situasjonen.
Psykoterapi
En av de mest effektive måtene er psykologisk arbeid med en spesialist. Hvis du klarer å finne og jobbe deg gjennom situasjonen som forårsaket den følelsesmessige blokkeringen, kan du gradvis slutte å holde tilbake følelsesmessige manifestasjoner.
Dette skjer noen ganger veldig dramatisk, fordi følelsesmessighet blir feil etter en situasjon der en person ikke kunne overleve en sterk, ofte negativ følelse. Og nå må du gå tilbake til denne hendelsen og med nye ressurser og en ny oppfatning av en allerede voksen person, igjen gå gjennom denne historien mentalt, og rydde opp følelsene som ble dypt undertrykt.
Kreative aktiviteter rettet mot å uttrykke følelser
Andre metoder for å frigjøre frossen følelsesmessighet er alle kreative sysler. Dette kan være dans, maleri, teater eller foredrag. I alle disse aktivitetene finner følelsesmessig uttrykk sted og før eller siden vil følelsene som ble holdt tilbake til den tiden bli påvirket. Spesielt effektive i dette tilfellet er de former for kreativt uttrykk som er assosiert med psykologisk arbeid, for eksempel kunstterapi, dansebevegelseterapi, filmterapi, etc.
Sosial aktivitet
En følelsesmessig lukket person opplever vanskeligheter med å samhandle med samfunnet. Du kan endre situasjonen fra den andre enden. Hvis du begynner å bygge denne interaksjonen aktivt, det vil si å etablere og opprettholde nye sosiale bånd, for eksempel for å fremme eventuelle prosjekter som er nyttige for samfunnet, for å delta i frivillighetsbevegelsen, så en annen, mer harmonisk følelsesmessig komponent, som forbinder kommunikasjon med andre, vil begynne å bygge langs kjeden. Et eksempel er undervisning eller organisasjonsaktiviteter.
Her er det bare viktig å finne nisjen der det ville være interessant å utføre denne aktiviteten. Tiden vil gjøre resten.
