Noen ganger ødelegger følelsen av skam en persons liv. Han plager seg selv med tanker om sin egen feil og blir plaget av sin skyld. Ikke bekymre deg for en feil i lang tid. Finn styrken til å tilgi deg selv.
Ta en leksjon
Tro meg, ingen livssti er komplett uten feil. Hvis du har gjort noe galt, er det viktig å ta opplevelsen ut av situasjonen. Analyser dagens situasjon. Tenk på hvilke grunner som påvirket det som skjedde, og hva du kan gjøre annerledes i fremtiden hvis situasjonen er lik. Du bør være trygg på at du korrekt vurderer hva som skjedde, ser årsak-virkning-forholdet mellom individuelle øyeblikk og vet hvordan du kan unngå dette i fremtiden.
Juster oppførselen din. For eksempel, hvis du ved et uhell sårer andres følelser, kan du jobbe med deg selv for å bli en mer hensynsfull og hensynsfull person. I fremtiden vil du prøve å ikke fornærme noen. Hvis du sier for mye i kraft av negative følelser, kan du lære å kontrollere manifestasjonen av dine egne følelser. Du vil bli en mer reservert person og vil ikke lenger vise dine negative følelser. Husk å beklage personen oppriktig og prøve å fikse det du gjorde.
Når du jobber med deg selv og endrer deg til det bedre, bør angsten som noen ganger følger med skam, forsvinne. Du vil føle deg mer trygg og avslappet. Når alt kommer til alt, består følelsen av skyld delvis av frykten for at du har krysset en linje, at du ikke er en så positiv person som du trodde du var. Få din tro tilbake, ikke la frustrasjonen ta overhånd.
Tilgi deg selv
Ikke overdramatiser situasjonen. Ikke overdriv katastrofens omfang. Vær objektiv, ikke skru deg opp. Prøv å rolig vurdere hvordan denne situasjonen kan påvirke fremtiden din. Kanskje du vil se at det faktisk ikke har skjedd noe forferdelig, og situasjonen vil ikke ha stor innvirkning på livet ditt.
Tenk deg at den dårlige handlingen ikke ble begått av deg, men av din nære venn eller kjæreste. Tenk på om du vil være like kritisk til hans oppførsel som din egen. Du kan være for hard mot deg selv. Dette kan skyldes lav selvtillit, høye krav og forventninger fra seg selv. Ikke press deg selv så hardt.
Kanskje du skammer deg der du ikke trenger det. Godta din personlighet, bli kvitt stereotyper. Finn indre frihet. Det er for eksempel ikke synd å utøve følelsene dine, å vise dine svakheter. Du har rett til å være den du er. Et annet spørsmål er om det er verdt å gi folk nøkkelen til å kontrollere deg ved å påpeke sine egne feil. Men skam er helt klart unødvendig her.
Lær å tilgi deg selv. Vær nedlatende. Elsker og setter pris på deg selv. Ta din rett til å gjøre feil for gitt. Ikke prøv å være den perfekte personen, det er umulig. Vær realistisk, vurder objektivt dine evner og evner. Noen ganger bør du innrømme at du har noen feil, og lære å leve med dem. Forstå at dette er den beste måten å være i harmoni med deg selv. Ellers vil følelsen av skyld frata deg fred og livsglede.
