Før den første offentlige opptredenen opplever en person uunngåelig spenning. For noen mennesker kommer dette til uttrykk i en følelse av mild angst, mens andre kan oppleve ekte panikk.
Bruksanvisning
Trinn 1
Suksessen til presentasjonen din avhenger av solid kunnskap om materialet du skal presentere. Lær alt og gjenta flere ganger foran et speil, foran venner eller familiemedlemmer. Begynn å overvinne frykten din i et lite publikum. Etter noen treningsøkter vil du føle en viss tillit til at du kan oppnå med suksess foran fremmede.
Steg 2
Gi deg selv retten til å gjøre feil. Mennesker er ufullkomne, og du er ikke noe unntak. Publikum er nesten alltid positivt innstilt på oppfatningen av høyttaleren. Derfor, selv om du gjør en feil og forvirrer noe, vil ingen sparke deg ut eller fordømme deg. Tenk deg at du stikker av fra publikum midt i publikumets fløyte og tuter. Det er morsomt, urealistisk og ikke skummelt.
Trinn 3
Ikke la frykt lamme kroppen din, spesielt ikke stemmebåndene dine. Prøv å slappe av før du opptrer, og hvis du ikke kan, tenk på noe morsomt. Tenk deg for eksempel publikum som sitter i publikum iført klovnedrakter.
Trinn 4
Konsentrer deg ikke om hvordan du vil se ut i publikum, men på resultatet du vil oppnå. Alle som bare tenker på forretninger glemmer frykten. Selv om du glemmer noe under forestillingen, ikke få panikk. Ta en pause, hent papirene, slapp av og fokuser. De nødvendige setningene vil dukke opp i minnet.
Trinn 5
Hvis du gjør feil mens du snakker, ikke bekymre deg - dette skjer selv med erfarne høyttalere. Legg merke til feiltrinnene, og neste gang blir det færre eller ikke flere. Dette er uansett din personlige opplevelse - bruk den.
Trinn 6
Det er skummelt første gang, men når du får erfaring med å opptre, vil du gradvis bli kvitt frykten. Tren, prester, og hver gang vil du gjøre det bedre og bedre.
