Tidligere klager gnager ofte, hjemsøker opplevelser, husker dårlige, får oss til å komme tilbake igjen og igjen til de situasjonene der vi følte oss dårlige. Konsekvensen av dette er depresjon og blues.
Bruksanvisning
Trinn 1
Denne tankegangen slår seg ut av livets spor, blir vanlig, og bare arbeid på seg selv kan bli kvitt mental lidelse.
Forståelse og tilgivelse
Du bør akseptere og tilgi deg selv for alle feilene dine. En person er hva han er, og alle mennesker er forskjellige, noen er smartere, noen er vakrere, noen er kvikkere, etc. Bare full bevissthet om virkeligheten slik den er, uten overdrivelse eller underdrivelse, kan få deg til å gå videre …
Steg 2
Slutt å sammenligne deg selv med andre mennesker
Det er ikke to identiske blader på trær. Hver person er unik, dette må innrømmes. Respekter deg selv som person, elske styrkene dine og godta svakhetene dine. Det er verdt å sammenligne deg selv med andre bare hvis det blir gjort visse handlinger for å jobbe med deg selv til det bedre.
Trinn 3
Ikke fantasere forgjeves
Fantasier er selvfølgelig gode, men de forblir fortsatt bare fantasier. Erstatt fantasier med planer. Det er vanskelig for en person som sitter fast i fortiden å lage planer, men det er verdt å begynne å gjøre det. Begynn i det små, skriv ned planene dine for dagen, fortynn dem med hyggelige ting.
