Å miste en kjær er alltid vondt. Og foreldre, hvis barn begikk selvmord, går gjennom et virkelig helvete. En enorm følelse av skyld i det som skjedde, fordømmer synspunkter, uerstattelig bitterhet av tap - alt dette krever hastetiltak.
Det er nødvendig
- - hjelp fra en psykoterapeut;
- - internettet.
Bruksanvisning
Trinn 1
Uansett hvor banalt det høres ut i denne situasjonen, men likevel roe ned. Prøv å roe deg ned i minst et par minutter, en halv time, en time. Analyser situasjonen som har skjedd, og se på den fra utsiden. Kan du nevne årsakene som presset barnet ditt til å ta et slikt skritt? Er dette din feil? Prøv å svare objektivt.
Steg 2
Husk at perfekte foreldre ikke eksisterer i verden, hver av dem gjør visse feil i oppdragelsen av barn. Ofte kan ikke et barns reaksjon på en bestemt situasjon spores på forhånd, akkurat som det er umulig å beskytte det mot alle mulige farer ved å sette det i et bur eller holde det under et glassdeksel.
Trinn 3
Klandre og skjelle deg selv for hva som skjedde hvis du bevisst kjørte sønnen eller datteren din, prøvde å påføre ham eller henne maksimal smerte, ydmyket, svingete osv. Men slik var det ikke? Du, som de fleste foreldre, tok vare på barnet ditt, prøvde å gi det mye godt, oppdraget og beskyttet det mot forskjellige problemer.
Trinn 4
Ikke se etter grunner til å bebreide deg igjen og igjen, ingenting vil endre seg fra dette. Prøv å akseptere det som skjedde, hold ut med det, og hvis det er flere barn i familien din, rett din kjærlighet og omsorg til dem.
Trinn 5
Tillat deg selv å frigjøre deg fra negative følelser: gråte, skrike, slå knyttneven på puten, helst for ikke å skremme andre familiemedlemmer. Bare husk at denne metoden for å bli kvitt negativitet er bra som et engangsmiddel, ikke bruk det hele tiden.
Trinn 6
Prøv å ikke opprette et museum i rommet barnet ditt bodde i. Gi tingene sine til barnehjemmet. Ikke sett på dette som hans svik, snarere tvert imot, la denne barmhjertighetshandlingen utføres til ære for hans minne, som en anmodning for Gud om tilgivelse av hans sjel. Oppbevar bare fotografiene hans, men ikke ordne eller heng dem på fremtredende steder.
Trinn 7
Gå ut av huset oftere, gå på overfylte travle steder, men unngå først lekeplasser, da sannsynligvis den rolige moroa til andres barn vil gi deg hjertesorg. Imidlertid er det mennesker som tvert imot, etter at deres eget barn døde, fant trøst ved å få jobb i en slags barns utdanningsinstitusjon: barnehage, skole, barnehjem osv. Tenk på om du skal gå deres vei?
Trinn 8
Slutt å løpe gjennom barnets selvmordstanker i det uendelige. Husk at du ikke er den eneste i sorgen din, det er mange virkelig ulykkelige mennesker på jorden, inkludert de som har mistet barna sine. Prøv å bytte smerte til å ta vare på de som trenger din kjærlighet, oppmerksomhet, kjærlighet. Du kan bare noen ganger komme til et barnehjem eller hospice, og gi all mulig hjelp til uheldige mennesker.
Trinn 9
Finn nye hobbyer, hobbyer, gjør interessante bekjentskaper. Det er ikke verdt det å frata deg all livsglede av skyld og sette en stopper for deg selv, slik at du fortsatt ikke vil returnere barnet ditt.
Trinn 10
Ikke glem at noen, selv de mest akutte smertene, sløves over tid. Lær å leve nytt, se etter en ny mening, streve etter et positivt syn uansett hva, ikke la deg bli forbitret av hele verden.
Trinn 11
Prøv å se på hva som skjedde fra et filosofisk synspunkt. Hvis du for sannheten lærer at menneskesjelen har mange gjenfødte, vil barnet ditt snart finne, og kanskje allerede har funnet et nytt liv. Den forrige eksistensen, som døden, ble gitt til ham for en bestemt, uakseptabel menneskelig sinnsopplevelse.
Trinn 12
Hvis du ikke klarer å takle sorgen din alene, kan du avtale en time med en erfaren terapeut. Han vil tildele deg individuelle eller gruppesesjoner, i sistnevnte tilfelle vil du møte mennesker som har opplevd nøyaktig samme sorg som din. Hvis du av en eller annen grunn ikke kan kontakte en psykoterapeut personlig, kan du gjøre det via Internett. På Internett kan du også finne fora der folk som har opplevd en slik sorg kommuniserer og søker veier til et nytt liv.
