I nesten alle menneskers liv eksisterer seire og suksesser sammen med tap og nederlag. Evnen til å takle fiasko er en vanskelig kunst som lar deg leve livet mer fullt og lysere, uten å kaste bort deg selv på refleksjon og erfaring.
Bruksanvisning
Trinn 1
Naturligvis er suksess i denne eller den andre virksomheten mye mer å foretrekke enn fiasko, men til og med feil og feil kan gi noen fordeler hvis du ser på situasjonen fra riktig vinkel. Før du begynner å analysere og forstå mislykkede hendelser, bør du imidlertid først overvinne den følelsesmessige krisen som nesten alltid følger med et plutselig tap.
Steg 2
Først og fremst må du prøve å overbevise deg selv om at bare et svært begrenset antall nederlag er såkalte irreversible hendelser, hvis resultat aldri vil bli endret. Sannsynligvis faller saken din ikke inn i denne kategorien, noe som betyr at det ikke er behov for å snakke om det endelige tapet.
Trinn 3
Det neste trinnet er å håndtere følelser av harme og urettferdighet. Det er flere måter å godta den eksisterende rekkefølgen på ting uten å prøve å klandre høyere makter for dine problemer. For eksempel kan du holde deg til et optimistisk konsept som til slutt vil bli straffet eller belønnet i henhold til deres handlinger. Denne tilnærmingen er ofte karakteristisk for religioner, fordi den lar deres etterfølgere utholde manifestasjoner av urettferdighet i livet.
Trinn 4
En strengere versjon av livssynet er en tilnærming som hevder at det rett og slett er dumt å forvente høyest rettferdighet, så du må akseptere det faktum at verden er urettferdig og grusom, og bygge livet ditt uten å stole på gaver fra skjebnen. Selvfølgelig er dette synspunktet mer pessimistisk, men det lar en kvitte seg med unødvendige illusjoner og oppfatter nederlag som en av de integrerte delene av livet.
Trinn 5
Selvfølgelig utløser enhver feil visse negative følelser, men du må lære å håndtere dem så raskt som mulig. Faktum er at mange nederlag på et bestemt stadium fremdeles kan gjøres om til seire, hvis du handler rimelig og raskt nok. Dette er grunnen til at refleksjon er langt fra den beste responsen på feil. Et godt alternativ kan være evnen til å "skyve" følelser i bakgrunnen, i det minste en stund. Dette vil tillate deg ikke bare å svare raskt på en ubehagelig situasjon, men også redusere intensiteten av følelser når du har råd til dem.
Trinn 6
En av de mest effektive måtene å takle tilbakeslag kan være planlegging for fremtiden. Vi snakker ikke om flyktige drømmer, du må lage konstruktive planer. Du trenger ikke å planlegge livet ditt i forveien: en oppgaveliste for uken vil være mye mer nyttig. Denne tilnærmingen vil hjelpe deg med ikke å falle i depresjon, samt ta bort energien du vil bruke på opplevelser.
Trinn 7
Tross alt, hvis ingenting kan gjøres med en tapende situasjon, kan du prøve å lære av den. Dette bør gjøres ikke umiddelbart etter nederlag, men etter en stund, når følelsene avtar, og du vil være i stand til analytisk tenkning. Det er mulig at du vil se en kjede av grunner som førte til at du mistet, og finne bedre alternativer for å håndtere lignende situasjoner i fremtiden.
