Hver person drømmer. Men ikke alle kan huske hva han drømte. Hvis du lærer å huske drømmene dine, vil minnet forbedre deg dramatisk.
Dette er en interessant og morsom praksis. Ved å følge enkle anbefalinger kan du virkelig huske ganske store mengder informasjon og "få" dem ut av minnet når det er nødvendig.
For å fullføre denne øvelsen trenger du en pute (eller bærbar PC) og en penn.
Det eneste du må gjøre er å registrere drømmene dine umiddelbart etter oppvåkning. Fordi det er under oppvåkning du fortsatt husker hva du drømte om. Etter en stund vil det være ganske vanskelig å huske drømmen hvis du ikke har gjort denne øvelsen før. Ikke bekymre deg hvis du har glemt nesten alle drømmene dine. Bare skriv ned minst et par setninger. Denne øvelsen tar ikke mer enn fem minutter å fullføre.
Hvis du registrerer drømmene dine hver dag, vil du få resultater snart nok. Hva kan betraktes som et godt resultat?
- Du husker drømmer hver dag
- Du husker kanskje flere forskjellige drømmer som ble drømt på en natt
- Drømmene dine blir mer levende og rike
- Du kan huske plottet av en drøm hvis du husker minst ett eller to øyeblikk
- Husker du søvndetaljer, samtaleemner, lyder, lukter, opplevelser
- Hvis du ikke husker drømmen umiddelbart etter å ha våknet, kan du ved et uhell huske drømmen noen dager senere
- Drømmene dine blir mer sammenhengende og logiske
- Du vil være i stand til å "fullføre" drømmen neste natt
Ved å huske drømmer regelmessig, trener du minnet ditt. Du utvikler fantasifull, assosiativ og abstrakt tenkning. Hvis du har oppnådd mer eller mindre stabile resultater, kan du slutte å registrere drømmer og fortsette å gjøre øvelsen mentalt.
Ikke bli overrasket om du ofte ser den samme drømmen, eller noe lignende. Dette betyr at underbevisstheten din prøver å "formidle" noe til deg. Kanskje det peker på et problem som må løses, eller til og med foreslår riktig løsning ved hjelp av drømmebilder. I tillegg når du sover, behandler hjernen din informasjonen du får i løpet av dagen. Informasjon "passer" i minnet ditt ved hjelp av symboler, tegn og bilder sett i en drøm. Og også informasjon kan "hentes" fra minnet ved hjelp av drømmer. Hvis noe endrer seg i livet ditt, endres også drømmer.
