Shopaholism, som spilleavhengighet, alkoholisme, er en avhengighet. Og noen ganger er det ikke så lett å kurere det. Imidlertid, hvis alt ikke blir så dårlig forsømt, vil noen få enkle tips bidra til å løsne det shopaholic grepet.
Det er nødvendig
Du må jobbe hardt for å overvinne denne avhengigheten
Bruksanvisning
Trinn 1
Lær å skille mellom reelt behov og psykologisk behov. I det første tilfellet kjøper vi en varm frakk for ikke å fryse om vinteren, grønnsaker - for å lage en salat, en gave - for å glede bursdagsgutten. Det psykologiske behovet er et latent ønske om å demonstrere uavhengighet, å bli en av de fremmede, å drukne ensomhet.
Steg 2
Ikke ta med deg kredittkortet ditt. Når du betaler med kredittkort, mister du forbindelsen mellom den kjøpte varen og de brukte pengene.
Trinn 3
Lag en handlingsplan. Hvis du gikk i butikken for tannkrem, kom tilbake med den, ikke med en pose tørketrommel, med et nedsatt vaskemiddel og en haug med sokker.
Trinn 4
Tving deg selv til å ikke se på de nyeste katalogene, med viljeinnsats, ikke gå til nettsteder der du kan tape mye penger, ikke konsentrere deg om reklame, gå forbi butikkvinduer.
Trinn 5
Når du handler, inviter en rasjonell venn. Hun vil gjerne kritisere alt du vil kjøpe.
Trinn 6
Før du kjøper, må du huske de ubehagelige skyldfølelsene du kan føle veldig snart. Kanskje det er bedre å unngå dette? Og for å få klarhet, tegne en graf, den vil gjenspeile styrken til gleden du mottok fra et bestemt kjøp.
