Frykten for å mislykkes er det som holder hver person fra selvutvikling, fra å bevege seg mot suksess, fra å realisere en drøm. Denne følelsen oppstår på grunn av mangel på selvtillit og egne evner. Dette gjør oss ofte ikke i stand til å fullføre selv den enkleste oppgaven. Hvordan bli trygg, hvordan øke selvtilliten? Dette er hva som vil bli diskutert i artikkelen.
Tillit vil ikke bare vises ut av det blå. Og det er dårlige nyheter. Men det kan heves. Å øke selvtilliten er imidlertid ikke en lett oppgave. Vi må prøve å vise viljestyrke. Det er et stort antall treninger og bøker som er rettet mot å øke besluttsomheten i sine egne evner. Men la oss snakke om øvelser for selvtillit.
Druk deg selv i bekreftelser
Hva er bekreftelser? Vi snakker om en kort, romslig og nødvendigvis positiv uttalelse adressert til seg selv. Med hjelpen kan du stille inn det positive. Tillitsbekreftelser må snakkes i nåtid uten "ville" -partikkelen. Det skal ikke være tvil om uttalelsen.
Flere bekreftelser på selvtillit må skrives ut. Det er ikke nødvendig å jage mengden. Det viktigste er at setningene ikke forårsaker motstridende følelser i deg. Slik at det ikke er noen hikke når du uttaler dem. Den beste bekreftelsen er en uttalelse som ikke trenger å bli husket på lenge.
For eksempel programmerte geni-motivatoren Tony Robbins seg med uttrykket "Hver dag blir jeg bedre og bedre på alle måter." Og den legendariske bokseren Mohammed Ali sa uttrykket “Jeg er den største gjennom tidene!” Hver morgen. Louise Hay skrev boken Live Positive, der hun snakker i detalj om bekreftelser for selvtillit, kjærlighet og suksess.
Det er nødvendig å forstå at, ganske enkelt ved å uttale forberedte setninger, vil du ikke oppnå suksess og du vil ikke realisere drømmene dine. Bekreftelser på tillit vil bare hjelpe hvis du gjør visse ting. For eksempel sa Mohammed Ali ikke bare sin setning. Han trente også. Tony Robbins bygde selskaper, hjalp mennesker, holdt foredrag. Hvis han bare hadde sagt bekreftelsen, hadde han ikke oppnådd noe.
En tilstand av tillit
I livet til hver av oss har det vært hendelser der vi viste oss langt fra den beste posisjonen. Men for episodene da vi bare var legemliggjørelsen av selvtillit, var det også et sted. Hvordan bli trygg, hvordan øke selvtilliten?
Tenk tilbake på de gangene du utøvde sterk tro på deg selv og oppnådde målet ditt til tross for at ingen trodde på deg. Det spiller ingen rolle hvor lenge siden det var. Selv om du var på toppen av tillit i barndommen. Du trenger bare å huske dette øyeblikket og minne deg selv på det så ofte som mulig.
Husk de minste detaljene, føl følelsene som oppleves i løpet av den perioden. Oversett disse følelsene til virkelighet. Prøv å nyte dem så mye som mulig. Lad hver celle i kroppen din med seiersfølelsene. Gjør ditt beste for å nyte en kraftig følelse av selvtillit. Gjør denne øvelsen hver dag etter å ha våknet, stå foran et speil og smil til deg selv. Resultatet vil ikke vente på å komme.
Stråle av tillit
Denne selvtillitsøvelsen krever fantasi. Kom deg i en komfortabel posisjon og slapp av. Pust dypt og jevnt. Etter noen minutter kan du begynne å forestille deg en stråle som fyller deg med selvtillit, øker selvtilliten din. Bjelken kan være hva som helst. Alt avhenger av fantasien din. Viktigst, forestill deg at du er fylt med selvtillit.
Hold deg i denne tilstanden i minst 3 minutter. Prøv å forlenge øvelsen hver gang. Ideelt sett bør du bruke minst 15 minutter i denne tilstanden. Hvis du begynner å oppleve ubehag under øvelsen for selvtillit og selvtillit, fullfør det.
Oppsummer
Absolutt alle kan øke selvtilliten ved å utføre de enkle øvelsene som er beskrevet ovenfor. For å øke effekten kan du lese bøker, se filmer og delta på treninger som tar sikte på å øke selvtilliten.
Slutt å være besatt av fiasko, ikke gi opp og fortsett å kjempe for drømmen din. Ethvert positivt resultat vil ha en gunstig effekt på selvtilliten din. Tenk på enhver feil som en mulighet til å forbedre dine ferdigheter.
