En økning i adrenalinnivået under påvirkning av en øyeblikkelig opplevelse gir mange uforglemmelige inntrykk, kaller kroppen til handling og påvirker den positivt. Imidlertid er det få som forstår hvilke konsekvenser langvarig erfaring kan ha for helsen og vital aktivitet til hele organismen.
Bruksanvisning
Trinn 1
Opplevelser mobiliserer, hjelper til med å konsentrere seg, noen ganger hjelper de til å fullføre oppgaven, men bare hvis de ikke varer lenge, og etter den er det en mulighet til å hvile. En intens og langvarig opplevelse gir helt andre konsekvenser. Dette kan ikke bare føre til hjertesykdom, men også påvirke mental helse negativt.
Steg 2
Erfaringer følger alle i hverdagen, og det hender ofte at de er vanskelige å kontrollere. Hjertebank, svette palmer, "gåsehud" - forekommer under påvirkning av sterke følelser. Erfaringer berører hver person, uavhengig av kjønn og alder. Fremveksten av sivilisasjonen eller de skiftende forholdene i hverdagens eksistens fører til at en økende prosentandel av mennesker lever i et veldig raskt tempo og derved utsetter seg for en økning i opplevelser.
Trinn 3
Den kontinuerlige jakten på å forbedre levekårene, heve karrierestigen, setter seg alle nye, ublu oppgaver, noe som fører til mangel på tid til hvile og avslapning.
Trinn 4
Når du er stresset, øker nivåene av kortisol, det såkalte stresshormonet, og nivåene av serotonin og dopamin i hjernen. Disse sistnevnte stoffene er ansvarlige for overføring av signaler mellom nevroner i hjernen i sentralnervesystemet. Overbelastning av denne mekanismen kan ha alvorlige helsekonsekvenser.
Trinn 5
Når opplevelser er veldig intense, for eksempel knyttet til en kjæres død, tap av arbeid eller en alvorlig sykdom, reduseres kroppens motstand mot uforutsette hendelser. Mennesker som lever i hyppige bekymringer spiser verre, har dårlige vaner som røyking, alkohol eller narkotika, og er isolert fra venner og bekjente. I sin tur kan dette føre til depresjon.
Trinn 6
Under opplevelsen frigjøres hormoner som adrenalin og noradrenalin. De vanligste plagene forbundet med angst er: hodepine, nervøs tics, rask pust, skjelving i lemmer, økt puls, økt hjertefrekvens. Folk kan også oppleve svette, tørr munn og hals og problemer med hukommelse og konsentrasjon.
Trinn 7
Det er verdt å huske at ikke bare langvarige opplevelser forårsaker depresjon, men depresjon kan også påvirke forekomsten av opplevelser. Tross alt mottar mennesker ikke bare stimuli fra miljøet, men sender også signaler selv.
