Det skjer slik at en person ikke vet hvordan han skal roe ned sjelen og nervene. Han er stadig bekymret. Noen ganger er bekymringene forbundet med et problem, og det hender også at årsaken til angsten ikke er klar. Ikke å vite hvordan man skal takle melankoli, blir en person motløs.
Bruksanvisning
Trinn 1
Prøv å slappe av fysisk. Gjør pusteøvelser. Pust inn luften sakte og dypt, konsentrer deg om selve prosessen, kjenn hvordan oksygen kommer inn i lungene.
Steg 2
Spør deg selv hva som plager deg. Kanskje du har gjort en dårlig gjerning, og tankene dine har glemt det, og din sjel husker. Begynn å lete etter en måte å lindre angsten din på. Grunn på dette spørsmålet, og svaret kommer til rett tid.
Trinn 3
Når årsaken er klar, må du finne en måte å hjelpe deg med å løse problemet. Vanligvis er det ingen enkelt løsning. I slike tilfeller vil livet begynne å sende deg de riktige menneskene og situasjonene. Vær oppmerksom på små ting, det er i dem du kan finne en løsning.
Trinn 4
Begynn å meditere. Bare sitte i en posisjon som er behagelig for deg og slappe av. Slipp tankene dine og tenk bare på å puste. Snart vil sjelen din fortelle deg hva som er galt med det.
Trinn 5
Tilbring mye tid med kjære og kjæledyr. Et oppriktig, åpensinnet blikk gir ofte svar på mange spørsmål.
Trinn 6
Noen ganger kan en person gå et sted under påvirkning av følelser. Det er ikke nødvendig å motstå en slik intuitiv beslutning. Kanskje en givende reise venter på deg.
Trinn 7
Besøk India, Mexico eller Tibet. Her vil du definitivt få sjelefred. Kanskje du allerede er intuitivt trukket dit.
