Hvorvidt du vil huske positive øyeblikk oftere, eller om flere dårlige ting blir igjen i hukommelsen, avhenger av holdningen din til livet generelt og til deg selv spesielt. Vær optimistisk og glem det negative.
Positiv holdning
Sikkert antar du selv at mennesker med et positivt syn på livet er mindre utsatt for vanskelige minner fra ikke de beste øyeblikkene i sitt tidligere liv. Hvis du også bare vil nyte de gode øyeblikkene som en gang fant sted, gjør noe med deg selv.
Konsentrer deg om det positive. Lag en liste over seirene dine og legg dem til regelmessig. Gi ikke rom for dårlige tanker. Demp dem med aktiv oppfatning av den omgivende virkeligheten, arbeidet eller meditasjonen. Hvis det var en slags tragedie tidligere, må du beskytte deg mot de tingene som kan minne deg om det.
Husk oftere hva som gir deg en følelse av glede, varme, hengivenhet, stolthet og kjærlighet. Prøv å gjengi følelsene dine fra fortiden så tett som mulig. Gjennomgå bilder fra dine reiser, se på dine egne barndomsbilder.
Hvis du har noen ubehagelige tanker om fortiden din, må du raskt finne en motgift for den. Beseire henne med et slags positivt, gledelig minne. Når du blir minnet på deg selv av en eller annen feil du gjorde for noen år siden, kan du tenke på prestasjonen din, som fant sted rundt samme periode i livet ditt.
Husk at mennesker ikke er entydig gode eller dårlige. Og deres handlinger er også forskjellige, som hendelsene som skjer med enkeltpersoner. Det er opp til deg og velg hvilke minner du vil leve med.
Orden i livet
Tenk på hva som hindrer deg i å nyte livet akkurat nå. Kanskje du har noen problemer. Da må du takle dem. Hvis det ikke er noe du kan gjøre, slipp situasjonen og fokuser på noe annet. Når du er misfornøyd med virkeligheten rundt deg, kan tankene dine forverre situasjonen og skli ubehagelige minner, som om de beviste at livet har mislyktes.
Derfor er det viktig å ordne ting i livet ditt. Da vil du huske de dårlige tingene mindre. Alt vil bli bra. Blikket på tidligere feil vil endres. Tross alt vil du se at alle hendelsene som skjedde tidligere til slutt førte til et positivt resultat.
Holdning til deg selv
Hvordan du føler deg selv er også viktig. Hvis du elsker, respekterer, verdsetter deg selv og tror på din egen styrke, kan du lett tilgi deg selv for tidligere feil. Du vil ikke plage deg selv med ubehagelige tanker og bare nyte de beste øyeblikkene i livet ditt.
Mennesker som ikke har det bra med seg selv, har en tendens til å bli selvmedliden. Med en slags masochistisk tilfredshet gjenopplever de mentalt om og om igjen de smertefulle øyeblikkene som fant sted tidligere. En slik okkupasjon kan ikke føre til noe godt. Tvert imot, du må styrke din vilje, være over omstendighetene og være trygg på at du kan takle nesten enhver ulykke. Opplev deg selv som en sterk person, og ønsket om å huske det onde vil forsvinne.
