Mykhet og femininitet er veldig attraktive egenskaper hos en jente, men de kan bli sjenerte og nedslående. I dette tilfellet kan du føle deg verdiløs, ubrukelig og derfor veldig ulykkelig.
Bruksanvisning
Trinn 1
Lag en liste over egenskapene du vil utvikle hos deg selv og som du vil bli kvitt. Tenk på hvordan du kan oppnå dette. For eksempel vil du være i stand til fritt å føre en samtale med menn, le av vitsene deres og tulle selv. Internett-kommunikasjon kan være en god øvelse.
Steg 2
Registrer deg på forumet til folk du har felles interesser med, og prat om hvilket som helst emne. Du får tid til å reflektere over linjene dine og muligheten til å redigere svaret ditt. Etter hvert lærer du å kommunisere med letthet og gjøre bekjentskap med forskjellige mennesker.
Trinn 3
Det er sikkert blant dine bekjente folk som kan bli et eksempel for deg - lær nyttige ting av dem. Vær oppmerksom på hvordan de kler seg, hvordan de parrer vitser og kommentarer, hvordan de kommer ut av en vanskelig situasjon … Selvfølgelig bør du ikke prøve å bli en kopi av en annen person - din personlighet er i seg selv uvurderlig.
Trinn 4
Evnen til å gjøre noe godt gir deg selvtillit. Tenk på hva du kan og hva du kan lære. Dette kan være sport, matlaging, håndverk, maleri, fotografering og mer. Finn venner med samme interesser, del erfaringer, gled deg over suksessene deres og tro at prestasjonene dine også vil være en glede for dem. Støtten fra likesinnede vil hjelpe deg til å føle deg interessant og respektert.
Trinn 5
Kanskje lider du av ufullkommenheter - imaginære eller virkelige - i utseendet ditt. Du trenger imidlertid ikke å være en modell for å føle deg som en interessant attraktiv kvinne. Skjønnhet er helse. En god hudfarge, glatt hud, sunt hår, tenner og negler vil gjøre deg til en ganske pen jente, og aktiv sport vil bidra til å rette opp figurfeil. Du kan finne passende hud- og hårpleiemetoder på spesialiserte nettsteder, i populærvitenskapelige publikasjoner eller konsultere en kosmetolog.
Trinn 6
Et alvorlig problem for sky, usikre mennesker er manglende evne til å avvise forespørsler. Dette kan misbrukes av skamløse kolleger og bekjente. Lær å si nei. Se for deg selv som en egen stat som trenger å opprettholde sin suverenitet og samtidig opprettholde fredelige forhold til naboene. Bestem hvilken del av "territoriet" som skal forbli utelukkende ditt personlige rom, og vær nøye med å beskytte disse grensene.
Trinn 7
Sett prioriteringer for deg selv: hvem av de rundt deg skylder du mye (som regel er dette nære slektninger og lojale venner som har bevist sitt vennskap), til hvem - bare på grunn av offisielle forhold, og til hvem du ikke gjør skylder noe i det hele tatt.
Trinn 8
Hvis du blir bedt om å oppfylle andres jobbansvar på jobben, kan det være vanskelig for deg å nekte direkte. Tilbud om å endre: du vil gjøre jobben til den som spurte, og han vil i sin tur jobbe for deg. Og oppgi tydelig hva han må gjøre. Bedre, selvfølgelig, å samle mot og si: “Nei, det vil ikke fungere. Jeg har så mye av mitt eget arbeid at jeg ikke har tid til å løfte hodet. " Hvis du bruker en mildere form for avslag: "Åh, jeg vet ikke om det vil ordne seg … Jeg har så mye arbeid at jeg sannsynligvis rett og slett ikke vil ha tid," kan du senere bli beskyldt for det du lovet å gjorde og gjorde ikke.
Trinn 9
Til utenforstående som bruker din personlige tid til sine egne formål, svar på forespørslene deres ganske enkelt: "Dessverre vil det ikke fungere, jeg har andre planer." Selvfølgelig er det slett ikke nødvendig å fortelle noen om detaljene i disse planene.
Trinn 10
Den vanskeligste situasjonen er når du blir brukt av en kjær, som du verdsetter forholdet til. Prøv å ikke tillate spill med bare ett mål, kontakt ham på sin side med forespørsler. Hvis du hele tiden blir avvist under forskjellige påskudd, og tvert imot blir belastet med belastende oppgaver, bør du vurdere om du frivillig skal bli en fri tjener.
Trinn 11
Du kan ikke holde en person ved siden av deg på denne måten - tvert imot, jo mindre du verdsetter deg selv og din tid, desto mindre vil de verdsette deg. Avvis gjerne som svar på avvisning - et ulikt forhold vil neppe gjøre deg lykkelig.
