Hver og en av oss minst en gang i livet har møtt depresjon, når nervene er slemme, alt er irriterende, det ser ut til at ingen forstår og ønsker å gå til verdens ender og ikke se noen. Dette skjer av forskjellige grunner, men hovedsakelig på grunn av overbelastning, det vil si utmattelse.
Det første du må gjøre er å roe deg ned, sette deg ned, slappe av og tenke, liker du livet ditt? Jeg liker det du holder på med, enten personen ved siden av deg (jeg mener den andre halvdelen). Liker du forholdene du lever under? Nei, noe på denne listen er ikke noe for deg. Når en person har det bra, har han ikke depresjon. Og alle disse psykologene, beroligende piller - det skyver depresjon, ikke utrydder.
Hvis du ikke liker arbeid - nå er det internett og mange valg av forskjellige aktiviteter, uansett hvor gammel du er, det være seg 30 eller 50 år. Hvis du liker å strikke - gjør det for salg; å sy, å tegne - det samme. Ta et massasjekurs, gjør det hjemme. Du trenger bare å finne ut hva du elsker og litt fantasi.
Kanskje du skjønte at personen ved siden av deg ikke er din andre halvdel, men hvordan du skal bryte opp hvis du har vært sammen i mange år. Det er en vei ut, du må gå til en hvilken som helst sirkel for å bli distrahert - å danse, til engelsk, noe som er interessant. Det vil være nye mennesker, en ny vennekrets, nye venner, og det vil være mye lettere å si farvel eller revurdere dine synspunkter (tross alt læres alt ved sammenligning).
Vel, med forholdene er alt mye enklere, spar penger for å øke opptakene eller for en leilighet med samme opptak, men med bedre forhold, i et nytt hus, med gode naboer. I mellomtiden gjør du en omlegging, kosmetiske reparasjoner, og det blir umiddelbart lettere å puste.
Her er noen regler som absolutt burde hjelpe deg med å takle depresjon.
