I nesten alle de såkalte "suksessbøkene" skriver forfatterne at deres vei "opp" lå gjennom tusenvis av hindringer, søvnløse netter og risikoer. Spesielt måtte du våkne tidlig og planlegge dagen i god tid. Hvert sekund er etter planen. Samtidig var det disse vanskelighetene som førte dem til toppen av karrierestigen.
Etter endt utdannelse tror studentene spøkelsesaktig at de har funnet frihet. Du trenger ikke å stå opp klokken 07.00, løpe for klasser, ta eksamener og skrive semesteroppgaver. Ja, virkelig ikke. Nå våkner du klokka 6, kjører til jobb i trafikkork, jobber omtrent åtte timer og kryper sliten hjem, og i helgene vil du bare drømme om å få nok søvn. Du vil også være på jobb i slutten av måneden for å rydde opp i halene.
Men hvis denne jobben blir din favoritt, vil du føle deg som en fisk i vannet. Og du vil ikke legge merke til alt det ovennevnte.
Intern balanse
Hvis noe plager deg, irriterer deg, opprører deg, så påvirker dette søvnen din direkte. Hvis natten er hektisk og om morgenen, vil du føle deg som en zombie.
Først må du forstå deg selv: ta et ark og del det betinget i to deler. I den første kolonnen skriver du ned alt som bekymrer deg og nerves mest. For det andre, hvordan kan disse problemene løses.
Favoritt hobby
Du må elske det du gjør. Da blir arbeidet "høyt" og om morgenen vil du "fly" på det. Selvfølgelig vil dette bidra til at effektiviteten din vil øke betydelig.
Riktig modus
Du legger deg tidlig - du står opp tidlig. Husk denne algoritmen. Hvis mulig, hopp over kaffe eller reduser antall kopper til et minimum. I løpet av få dager vil du se hvordan hudtilstanden din endres og hvor lett du sovner.
Sørg også for individuelle “ritualer” for å forberede seg på søvn og våkne. Du kan lese en bok eller bla gjennom et nettmagasin om natten, og drikke et glass sitronvann om morgenen.
Tidsfordriv
Planlegg dagen din om kvelden, slik at hjernen din behandler informasjon mens du sover, og stiller inn på jobb.
Bruk for eksempel ABC-teknikken: del oppgavelisten din i tre kategorier. Kategori "A" - de viktigste tingene. Følgelig er kategori "B" et høyt prioritetsnivå for oppgaven, og kategori "C" er ikke presserende oppgaver.
God morgen
Når du våkner og ennå ikke har kommet deg ut av sengen, kan du si mantraet: “I dag vil jeg ha en fantastisk og produktiv dag. Jeg får tid til å gjøre alt som er planlagt,”eller bare ønske deg god morgen. Slik “slår du på” hjernen din og stiller den til å fungere.
