Vi vet alle fra barndommen om et slikt konsept som viljestyrke. Men hva betyr det egentlig? Vi blir fortalt at vi trenger å utvikle det, at det må være bra, men oftere enn ikke vet de som forteller oss dette ikke egentlig hva det er. Kan du måle det eller prøve å forstå det? Nei. Viljestyrke er ikke vesentlig, vi kan forstå dens betydning i livet vårt bare i visse situasjoner. Jo bedre viljestyrken din er, jo lettere blir det for deg å takle vanskelige situasjoner. I denne artikkelen vil jeg snakke om hvordan vi likevel kan utvikle denne "hemmelige" makten, som vi har blitt fortalt om siden barndommen.
Bruksanvisning
Trinn 1
Den første og sannsynligvis den mest grunnleggende måten er å finne din egen stimulans, motivasjon i livet. Noe som vil komme videre. Hvis det er et visst mål i livet, for eksempel å miste ekstra kilo, vil dette tvinge deg til å vise viljestyrke, følge et bestemt ernæringssystem for å oppnå drømmene dine. Forestill deg deg selv i bedre form, minne deg selv på proffene som venter på deg. Dette vil være insentivet.
Steg 2
Den andre er meditasjonspraksis. Absolutt hvilken som helst, til og med den enkleste meditasjonen, tog viljestyrke. Prøv hvilken som helst meditasjonsstilling og sett deg i den. Hvor lenge vil du vare? 5-10 minutter? Det er akkurat hvor mye viljestyrke du har. Prøv å slappe av og puste rolig, så ser du hvordan tankene dine begynner å motstå, men ikke bukke under for det. Ro ham ned. Jo oftere og oftere du er i denne tilstanden, jo sterkere blir viljestyrken din. Konsentrasjon vil utvikle seg og tendensen til stress vil avta.
Trinn 3
Og den siste regelen. Prioriter målene dine. Når tankene våre blir revet mellom to eller tre på samme tid, er det vanskeligere for det å konsentrere seg og utvikle viljestyrke. Ha ett mål om gangen. Så du kan kanalisere all energien din i riktig retning, noe som vil hjelpe deg med å realisere planene dine raskere. Hver prestasjon trener viljestyrke. Jo mer en person oppnår mål i livet på egenhånd, jo sterkere er han moralsk. Ved å utvikle denne kvaliteten, vil du kunne styre livet ditt fullt ut.
