Du elsker en person, tilbringer hvert ledige minutt med ham, stoler på ham, føler deg komfortabel og rolig ved siden av ham, men en dag sier han at han møtte en annen person. For øyeblikket forlater verden under føttene våre. Det vanlige livet ditt er forstyrret, du er tapt, du opplever mental smerte fra avskjed. Det virker som om hjertet ditt er knust og du kan aldri elske noen andre igjen. Men over tid vil smertene trekke seg tilbake og livsglede vil komme tilbake til deg. Du kan bringe dette øyeblikket nærmere.
Bruksanvisning
Trinn 1
Etter avskjed trekker noen seg inn i seg selv, inngjerdet fra kjære og venner for å hengi seg til minner om forholdet til eksen. Mange av dem begynner å fordype seg i seg selv og tro at det er de som har skylden for oppbruddet. Men du skal ikke gjøre det. Det vil ikke gjøre noe bra. Selv om det er din feil at din kjære har gått, bør du tenke på det når du kommer til deg selv, finn sjelefred. Og slik at byrden ved avskjed ikke legger press på deg, fortell din venn, slektning, om dine følelser og opplevelser. Hvis det ikke er noen du stoler på, kan du søke hjelp fra en psykoterapeut. Han vil lytte nøye til deg og tilby alternativer for hvordan du kan helbrede et knust hjerte så raskt som mulig.
Steg 2
Noen mennesker, etter avskjed, drukner ut alle følelsene knyttet til separasjonen. Men noen ganger må du la deg skade. For øyeblikket kan du føle anger over eksen din, lengsel, sinne, frykt osv. Bli oppmerksom på disse følelsene, forstå årsaken til deres forekomst, bare opplev dem (men ikke dvel ved dem). Dette stadiet er nødvendig for fullstendig helbredelse av et knust hjerte.
Trinn 3
Ikke endre livsstilen din. Chat med venner, gå ut i naturen med dem, gå på kino, museer, utstillinger. Hvis du en gang i uken gikk til en kafé eller restaurant med din kjære, så ikke gi opp nå. I stedet for eksen din, inviter venninnene eller vennene dine med deg. Dette vil være en ekstra grunn til å møtes, og du vil ikke være så trist og ensom.
Trinn 4
Chat mer, møt nye og interessante mennesker. Dette vil bidra til å unngå depresjon, melankoli, bidra til å gjenvinne selvtilliten. Når du møter en person, ikke forvent noe mer fra ham. Kommuniser bare for moro skyld.
Trinn 5
Ikke hopp inn i nye forhold med en gang. Bruk litt tid alene. Denne tiden er egnet for å ta et annet blikk på livet, revurdere noen verdier, sette andre mål og mål for deg selv og forstå hva du virkelig ønsker å få ut av livet.
Trinn 6
Mange, etter avskjed, går hardt ut i arbeid. For noen hjelper denne metoden virkelig med å komme raskere gjennom bruddet, men andre trenger tvert imot hvile. Ta en ferie fra jobb og dra et sted å slappe av. En forandring av kulisser, nye følelser og inntrykk - det er akkurat det du trenger nå.
