Selv en rolig, kaldblodig person opplever ofte en rekke følelser. Imidlertid tillater han ikke alltid seg å vise dem, spesielt offentlig. Og ikke bare negative følelser, men også positive. Tross alt betraktes en voldsom, følelsesmessig reaksjon på en hendelse som en indikator på dårlige manerer. Få mennesker ønsker å bli stemplet som en dårlig oppførsel og ubehersket person, så folk blir tvunget til å undertrykke følelser. Er det nødvendig å gjøre dette?
Hvorfor å undertrykke følelser er dårlig for helsen din
Hvorfor er det skadelig å undertrykke følelser? Det er en enkel og figurativ sammenligning. Se for deg en dampkjele med et hermetisk lukket lokk og sikkerhetsventil. Når vannet i kjelen koker og det begynner å dannes damp, bygger trykket seg gradvis opp. Men lokket løsner ikke fordi overflødig damp slippes ut gjennom ventilen. Hva skjer hvis ventilen er lukket? Over tid vil damptrykket bli så stort at det vil rive av lokket. Lignende prosesser forekommer i menneskekroppen, der i stedet for damp - følelser, og i stedet for et lokk - arbeidet til mange systemer, først og fremst de nervøse og kardiovaskulære.
Hvis du holder følelser i deg selv hele tiden, vil det sikkert komme et øyeblikk når kroppen ikke tåler den akkumulerte nervøse overbelastningen, med alle de påfølgende konsekvensene. Derfor er det i det minste noen ganger nødvendig å gi følelser. For å gjøre dette besøker noen sportsseksjoner, for når du står i sparring, kan du kaste ut negative følelser.
I tillegg kan du uttrykke følelsene dine på en ganske tilbakeholden måte, uten å tiltrekke seg andres oppmerksomhet, og enda mer, uten å forårsake dem angst.
Er det nødvendig å undertrykke følelser
Å undertrykke negative følelser løser ikke problemet, men forverrer det bare. En person i livet må ofte gjøre noe som ikke gir glede, kommunisere med mennesker som er ubehagelige for ham osv. Naturligvis forårsaker dette negative følelser som gradvis bygger seg opp. Og hvis du forsiktig undertrykker dem, innpodet deg selv at du trenger å holde ut, må du holdes tilbake, i tillegg til den ovenfor beskrevne helseskaden, vil det være veldig vanskelig å løse problemet som har oppstått, noe som forårsaker utseendet av disse følelsene. For eksempel, i en slik situasjon, bør du se etter et nytt arbeidssted, eller under ethvert sannsynlig påskudd redusere til et minimum av kommunikasjon med irriterende mennesker. I stedet lider en person, og skader dermed bare seg selv. Problemet blir kronisk.
Husk at alt er bra i moderasjon. Tålmodighet må også ha en grense.
Å uttrykke følelser er den vanligste og naturlige tingen. Selvfølgelig kan man ikke tankeløst følge deres ledelse, men man skal heller ikke være som en sjelløs mekanisme. Hvis du er misfornøyd med noe, er det bedre å si det med en gang og på en høflig måte. Å beherske i manifestasjonen av følelser, akkumulerer du negative tanker, som i fremtiden kan sprute ut i en aggressiv form.
