De fleste mennesker lever i frykt for fremtiden. Dette fremmes aktivt av markedsføring og reklame. Ikke fall for deres triks, lever et fullt og lykkelig liv her og nå.
Det faktiske problemet på det nåværende tidspunkt. For det meste har folk blitt redde og forventer det verste fra fremtiden takket være media. Vi blir stadig fortalt om katastrofer, epidemier, økonomiske kriser og andre forferdelige ting. I de fleste tilfeller er alt dette bare en god markedsføringskamp for å tømme hyllene til butikker og apotek.
For å redusere nivået av angst og stress, følg derfor visse regler. Ignorer negative meldinger og fokuser på positive følelser. Verden er ikke så forferdelig, det er mye positivitet og skjønnhet i den. Ikke se på TV, vær selektiv med hensyn til oppfatningen av informasjon, og lukk det negative.
Leve i nåtiden, ikke tenk ti år fremover. Akkurat nå, uansett hva du gjør, prøv å føle nåtiden. Du lever i det hele tiden. Hvem bryr seg om hva som skjer i fremtiden, det viktigste er hva som er her og nå.
Gå mer i naturen, få kjæledyr. De er en fin måte å nøytralisere negative tanker og stille inn på positive. De lar deg slappe av og føle deg rolig og god.
Spis riktig. Følg kostholdet ditt. I de fleste tilfeller bidrar øyeblikkelig mat til dårlig humør og depresjon. Sløvhet, apati og døsighet dukker opp. Spis mer ferske grønnsaker og naturlig mat.
