Selvtillit 2024, November

Noen ganger er en person selv skyldige i de problemene som skjer med ham. Et eller annet sted hadde jeg det travelt, tenkte ikke, oversett, ikke fulgte oppmerksomheten, viste uansvarlighet … Det er mange grunner. Det er lettest å skylde på andre mennesker for alt, og mye vanskeligere å håndtere dem alene

Enkelt sagt, blues er en tilstand av motløshet. Sistnevnte kan i sin tur utvikle seg til depresjon, som du ikke alltid kan kjempe alene. Derfor må du kvitte deg med bluesen så snart som mulig. Bruksanvisning Trinn 1 Kristendommen lærer at motløshet er en forferdelig synd

Problemer og problemer har en tendens til å akkumuleres og overlappe hverandre. Og så dannes et enormt virvar av problemer, som vi ikke klarer å løse ut, slik det ser ut for oss. Vi mister motet, apati og depresjon setter inn. Men ikke alt er så trist, for hvert problem har en løsning

Det hender ofte at alvorlige tilbakeslag forvirrer oss i lang tid. Hva kan du gjøre for å endelig slutte å unngå alvorlige avgjørelser? Etter å ha mistet en jobb eller for eksempel kollisjon av ambisiøse planer, er det veldig vanskelig å gå tilbake til et aktivt liv, og som om ingenting hadde skjedd, bare fortsette å leve

Under utbrenthetssyndromet antas konklusjonen - utbrent på arbeidsplassen! De fleste "arbeidsnarkomane" opplever stadig dette syndromet, som dessverre ikke alle kan takle alene. Forbrenningssyndromet er tradisjonelt vanlig for alle og manifesterer seg i følgende:

I 1913 oppdaget psykiatere et årsakssammenheng mellom sykdommer i kroppen og tilstanden til den menneskelige psyken. Så dukket begrepet "psykosomatika" opp, som betegner en gren av medisin der disse sykdommene studeres. Ofte behandler en person denne eller den sykdommen med medisiner uten noen effekt, fordi den har en psykosomatisk natur, og medisiner lindrer symptomet, men ikke blir kvitt selve sykdommen

Uttrykket "fremmedfrykt" kommer fra sammenslåing av de greske ordene "xenos" (fremmed, fremmed, ukjent) og "fobi" (frykt). Dette er en konstant overdreven frykt, intoleranse, motvilje mot fremmede, utlendinger, for noe uvanlig, fremmed

"Burnout syndrom" er en prosess med utarming av en persons mentale og fysiske ressurser på grunn av manglende tilfredshet med deres profesjonelle aktiviteter. Denne tilstanden er kombinert med depresjon, depresjon, fremmedgjøring. Bruksanvisning Trinn 1 Unngå monotoni på jobben

Det er noen fantastiske mennesker som ikke virkelig elsker seg selv. I livet har de det ganske vanskelig, fordi de ikke forventer noe godt fra henne, fordi de anser seg uverdige til verken kjærlighet, vennskap, godt arbeid eller lykke. De tåler harme og prøver ikke å takle vanskeligheter, og dømmer seg selv på forhånd for å beseire

Noen ganger hender det at tiden ikke gro, og en feil en gang gjort i mange måneder, eller til og med år, forgifter livet ditt. I stedet for å nyte en fin dag, suksess på jobben og nye forhold, spiller du den smertefulle situasjonen i hodet igjen og igjen og kommer med alternative utganger

For å slutte å dømme deg selv, forstå at alle gjør feil i livet. Glem noen øyeblikk fra fortiden, leve i nåtiden. Jobb med deg selv og ikke tenk dårlig. Nødvendig - papir; - penn. Bruksanvisning Trinn 1 For å slutte å dømme deg selv, må du først finne ut årsakene til dommen

En person fra tidlig alder er hele tiden underlagt vurdering av sin personlighet: han blir vurdert av foreldrene, barnehagelærerne, lærerne på skolen. Denne prosessen slår gradvis rot i psyken og blir en uunnværlig egenskap for menneskelig eksistens, som noen ganger forstyrrer det normale livet, og gir grunnlaget for slike destruktive følelser som misunnelse, frykt, sinne osv

Skyldfølelse kan oppstå som følge av noen handlinger, eller være konstant. Ifølge statistikk, føler 96% av kvinnene skyld i noe hver dag. Og denne følelsen må absolutt bekjempes fordi den forstyrrer nervesystemet og kan føre til ubalanse mellom kropp og sjel

"Morgenen er klokere enn kvelden". Tolkningen av dette gamle russiske ordtaket er at en person bevisst utsetter en beslutning til morgenen i håp om at om morgenen, med et friskt sinn, vil alt være klarere og mer klart. Avgjørelsen kommer av seg selv

Moderne psykoterapi har mange retninger. En av dem er kognitiv atferd (eller kognitiv atferd) terapi. Foreløpig er dette området ansett som et av de mest effektive og lovende. Kort om retningen Grunnleggerne av regien er Albert Ellis og Aaron Beck, hvis verk ble utbredt og kjent i midten av det 20

Livet vårt er fullt av stress. For å unngå dem, må du lære deg å kontrollere deg selv og holde deg i form. Kronisk stress kan føre til forverring av kroniske sykdommer og fremveksten av nye. Bruksanvisning Trinn 1 Sett deg mål for deg selv, velg helter du vil følge

Nylig hevder flere og flere leger at de fleste sykdommene til pasientene som henvender seg til dem, ikke har organisk jord, det vil si at kroppsforstyrrelser oppstår på grunn av en funksjonsfeil i nervesystemet. I rytmen til en moderne by er folk utsatt for konstant stress, nervesykdommer og som et resultat depresjon

Det er viktig å lære å unngå og forebygge den depressive tilstanden til ikke bare en voksen dannet personlighet, men spesielt en personlighet i ungdomsårene, med en fremdeles ikke fullformet psyke. I ungdomsårene øker belastningen:

Depresjon er en sykdom diagnostisert av en spesialist og må behandles med medisiner. Det som populært kalles depresjon, er faktisk en vanlig blues som kan bli depresjon. Det kan og bør "behandles" hjemme. Nødvendig -En tur til et eksotisk land

Apati og kronisk utmattelse er tydelige tegn på kroppssykdommer. Noen ganger kan de være forårsaket av stress, som nesten alle blir utsatt for. Imidlertid kan ikke bare medisiner brukes til å behandle og forhindre stress, men også konvensjonelle vitaminer

Forræderiet til en kjær er en stor test i livet vårt. De som har møtt svik minst en gang forstår hvor vondt det er. Ikke bli motløs. Det er bedre å ta situasjonen når du blir forrådt som en viktig livsleksjon. Når du treffer den, er jobben din å forhindre repetisjon

Menneskeliv er ikke lett. På hvert trinn oppfører en person seg annerledes. Følgelig endres hans karakter, oppførsel og væremåter over tid. På visse punkter i livet kan en person være forskjellige personligheter. Det er alltid vanskelig for en person å svare på et slikt spørsmål objektivt

Husk, som en klassiker: "Kjedelig tid, sjarmen til øynene …"? Høsten er en veldig kontroversiell sesong. Sammen med fascinerende landskap og etterlengtet kulde gir det en følelse av depresjon, melankoli og apati. Det er i denne perioden de fleste opplever deprimert, melankolsk stemning, irritabilitet, fortvilelse, mental og fysisk sløvhet

“Vi velger, vi er valgt, da det ofte ikke sammenfaller …” - ordene i denne gamle sangen formidler veldig nøyaktig betydningen av ubesvart kjærlighet. Det falt ikke sammen, men hvordan kan du lindre en kjedelig smerte i hjertet ditt, hvordan kan du overleve ubesvart kjærlighet?

Ikke alle par har et jevnt ekteskap. Trist men sant. Mange ektepar på vei støter på mange problemer, hindringer, feil. Selvfølgelig har alle problemer i livet, men ikke alle har nok styrke, visdom og tålmodighet til å overvinne dem. Alt dette utøver sterkt psykologisk press på ektefellene, misforståelser og misforståelser begynner, det ser ut til at alt rundt smuldrer og det er umulig å beholde noe, gjenopprette, gå tilbake til forrige kanal

Alle har situasjoner når de ikke er i humør. Melankoli kan plutselig flomme eller av objektive grunner irritasjon oppstå, men du må fortsatt komme deg ut av denne tilstanden. Det er bedre å ikke forsinke og muntre deg opp på egen hånd. Husk hyggelige øyeblikk Dårlig humør eller fullstendig fravær kan umerkelig utvikle seg til en langvarig depresjon, hvis du ikke begynner å handle i tide

Måten å overføre informasjon på er delt inn i to typer: verbal og ikke-verbal. Den verbale formen som en måte å kommunisere mellom mennesker er en persons tale. Ikke-verbal kommunikasjon inkluderer ansiktsuttrykk, bevegelser og kroppsbevegelser

Burnout syndrom er karakteristisk for mennesker som arbeider i menneske-til-menneske-yrket. Konstant kommunikasjon med mennesker, opplevelsen av andres følelser, setter press på den menneskelige psyken. Det er noen tips å følge for å forhindre utbrenthet

Utbruddet av sommeren er knyttet til høytiden. Og veldig ofte, etter en flott ferie, gir en retur til grå hverdag mange vanskeligheter og problemer, som anses å være vanlig latskap. Dagens oppfatning av psykologer har endret seg dramatisk, og disse fenomenene kalles "

Depresjon, i en eller annen grad, er ikke kjent for nesten alle med hørselshør. De viktigste symptomene inkluderer depresjon, angst, melankoli og apati. En person slutter å nyte livet. Det er viktig å ta deg sammen i tide for ikke å løpe problemet og ikke forverre tilstanden din

Ordet "krise" på kinesisk er betegnet med to hieroglyffer. Den første betyr "fare", den andre er oversatt som "mulighet". En krise er ikke tiden for å fortvile og falle i depresjon, men det skjer at en gang i en uvanlig situasjon, er en person rett og slett tapt og ikke vet hva han skal gjøre

Det hender at en ubehagelig følelse av spenning ødelegger livet ditt og disorganiserer arbeidet ditt. Det hjelper ikke å løse problemer, men setter deg bare i en følelsesmessig tilstand der produktivt arbeid med å løse problemet er umulig. Hvordan berolige angst?

Er du i dårlig humør, eller faller du allerede i langvarig mørke? Selvfølgelig har du råd til å være trist. Men det er bedre å begynne å kjempe for godt humør akkurat nå. Bruksanvisning Trinn 1 Først av alt, prøv å finne ut hva som er den virkelige årsaken til ditt dårlige humør

Dårlig humør oppstår før eller senere hos hver person. Hvis du holder deg i denne tilstanden lenge, vil ting forverres ikke bare på jobben, men også i ditt personlige liv. Langvarig misnøye kan til og med føre til depresjon. Det er flere måter å takle dårlig humør raskt

Hvis du har lagt merke til at de siste tiden triste tanker ikke har forlatt deg, må du heller kvitte deg med dem, ellers vil det fortsette i lang tid. Det er flere måter å forbedre dårlig humør på. Bruksanvisning Trinn 1 For å opprettholde godt humør, må du begynne å ta vare på deg selv

Mange er kjent med følelsen da stemningen plutselig falt, og etter hvert steg den også kraftig. Ubalanse, følelsesmessig ustabilitet forgifter livet til personen selv, og gjør det også vanskelig å kommunisere med andre mennesker, spesielt nære

Å være i en konstant non-stop-modus, når livet er underlagt en tidsplan, er det fullt mulig at tiden har kommet til å innse at alle ting ikke kan gjøres om. For folk som er vant til å leve etter en tidsplan, er det mye vanskeligere å ta med tid til spontane handlinger i sin daglige rutine

Om sommeren drar mange på ferie. Men ferien er ikke evig, den tar slutt og det er en serie arbeidsdager i vente. Og selv om du virkelig liker jobben og liker den, kan hver person føle noe tomhet, depresjon etter ferien. Hvorfor skjer dette, og hvordan blir du kvitt det raskt?

En person er ikke klar over at han hver dag må ta mange beslutninger, fra de enkleste, som hva de skal kjøpe i en butikk, til de mest skjebnesvangre, som hele hans fremtidige liv er avhengig av. I barndommen tar foreldrene mesteparten av avgjørelsene for barnet

Med høstens begynnelse og ankomsten av det første kalde været er mange deprimerte. Det regner, landskapene blir mer dystre, solen er ikke nok. En melankolsk stemning gjør det vanskelig å nyte livet. Mennesker som er utsatt for depresjon, opplever mangel på energi