Motivasjon 2024, November

For å være lykkelig, må du opprettholde et sunt hormonelt system. Dopamin, serotonin, oksytocin er allment kjent som hormoner som gir en tilstand av tilfredshet og glede. Så for å bli lykkelig, må du gi disse hormonene et lite løft

Hvert år drar folk på ferie. Men denne tiden går og arbeidsdager begynner igjen. Selv om en person elsker jobben sin, føler de seg ødelagt etter ferien. Hvorfor skjer dette? Bruksanvisning Trinn 1 Når du drar på ferie, blir du som barn på sommerferie

Dessverre er stress en integrert del av livet til nesten enhver moderne person. Du kan takle det, tåle stressende effekter på forskjellige måter. Det er mange måter å gjøre dette på, og alle velger det som passer best for seg selv. Du kan imidlertid redusere effekten av stressfaktorer og bedre håndtere dem ved å legge til visse antistressmatvarer i kostholdet ditt

For flere hundre år siden ble det antatt at viljestyrke er en slags indre muskler som kan trenes og utvikles. Men over tid har denne ideen mistet sin relevans. Og så har nylige studier av britiske forskere vist at dette sannsynligvis er sant

Når vi hører ordet "milt", husker vi straks de udødelige linjene fra "Eugene Onegin", der milten er rangert som plager og sammenlignes med blues. Sammen med disse forholdene er det verdt å huske depresjon. Egentlig er milt og blues synonymer for depresjon

Melankolien som kommer med begynnelsen av den kalde årstiden har et eget navn - "høstdepresjon". Og utseendet er fysiologisk begrunnet. Grunnene For det første blir dagslysene kortere, og etter en hard dag har ikke en person tid til å få en dose vitamin D

Noen mennesker klager ofte over at de er i konstant stress, og de aner absolutt ikke hvordan de skal takle det. I Japan ble en metode oppfunnet - Shinrin-yoku, som er basert på kommunikasjon med naturen og å ta "skogbad". Ved å bruke denne metoden kan du raskt og effektivt frigjøre den indre spenningen forårsaket av stress

Psykologer skiller mellom tre typer utbrenthet: fra overbelastning, fra forsømmelse av ens egen personlighet og følelser av mindreverdighet, fra manglende egenutvikling. Hver av dem har sine egne symptomer. Forskere mener at en terapi som kombinerer oppmerksomhet og en praktisk tilnærming, kan være effektiv for alle tre typene

De færreste elsker vinteren, og de fleste blir deprimerte. Ikke unnskyld deg i fortvilelse i denne perioden. Selvfølgelig har du ikke lyst til å jobbe, spesielt etter nyttår. Imidlertid er ikke vinteren den verste tiden av året hvis du opprettholder den rette holdningen

I hverdagen er det vanskelig for en person å unngå stress og situasjoner som øker nivået av adrenalin i blodet. Så hva kan gjøres for å gjøre livet mer behagelig, roligere og ikke forårsake et raskt hjerterytme i noen ekstraordinær situasjon?

Depresjon er en alvorlig tilstand som spesialister behandler. På høsten har vi å gjøre med sesongmessig affektiv lidelse, som regnes som en form for depresjon. Og uansett hvor trist og vemodig du er - råd fra psykologer vil hjelpe deg med å takle høstmørket

Negative følelser, stress reduserer motstanden til menneskekroppen og hindrer den i å takle virus i den. Det er nødvendig å kunne eller lære å ikke reagere på dem. Psykologer har sine egne svar og tips om hvordan du gjør dette riktig. Understreke Alle mennesker opplever stadig forskjellige følelser

Vil prøve å forstå årsakene til emosjonell utbrenthet, fasene i utviklingen og måter å overvinne den på. I hverdagslig, hverdagslig forståelse består fenomenet følelsesmessig utbrenthet i at en person til å begynne med jobbet bra, villig og produktiv, og så skjer det noe, og personen som kalles brenner ut:

Når overgangen fra vinter til vår begynner, føler du deg syk og apatisk. Kanskje dette er den vanskeligste perioden for kroppen. Det er imidlertid ikke så vanskelig å komme over det. Å våkne om morgenen. Om morgenen krever kroppen insisterende søvnfortsettelse, fordi den ennå ikke har hvilt

Det tvungne funnet av noen familiemedlemmer hjemme for noen mennesker er lykke og en ekstra mulighet til å kommunisere, mens det for andre er et stort stress. For å bevare gode familieforhold under selvisolasjon, er det nok å følge en rekke enkle regler

Til å begynne med er depresjon av to typer - eksogen og endogen, forårsaket av eksterne eller interne faktorer. Hvis du hele tiden gnager på noe, er det ikke noe humør for å gjøre selv elementære ting, tårevåhet vises ofte, eller omvendt, du merker en fullstendig mangel på følelser - til tross for at alt er bra i din virkelige verden - det er ganske mulig at du har endogen depresjon på grunn av noen eller interne faktorer

En av hovedårsakene til at unge mennesker forlater familiene, er at de ikke så et positivt eksempel på familieforhold i barndommen. Denne trenden er veldig vanlig blant såkalte millenials - generasjon Y, født mellom 1981 og 2000. Mennesker som bevisst forlater familiene i fremtiden, begynner å flytte fra dette landemerket fra barndommen

Hver av oss er mesteren i vår egen skjebne. Hvis vi i et bestemt øyeblikk føler misnøye med livssituasjonen, bør vi ikke glemme at bare vi selv er i stand til å påvirke denne situasjonen. Det er nødvendig Positiv holdning Bruksanvisning Trinn 1 For å endre skjebnen din, må du nøye evaluere livet ditt - kanskje du ikke er fornøyd med din nåværende situasjon, fordi du aldri setter deg store mål for deg selv, men levde i dag og små drømmer?

Vil du lære å forutsi din egen skjebne? Med denne unike muligheten vil du kunne se inn i fremtiden, og etter å ha sett den, advare deg mot de fleste av de kommende feilene. Bruksanvisning Trinn 1 Lær å forutsi fremtiden med tarotkort

Hver av oss har en nær venn, lekekamerat, støtte og støtte fra fødselen. Denne vennen er oss selv. Merkelig nok, men i strømmen av endeløse dager, rapporteringsperioder og utfylling av forskjellige papirer, mister vi gradvis kontakten med ham

Hvordan kan du finne ut om du er bestemt til å fullføre noen viktige handlinger, gjøre en god avtale eller finne ekte kjærlighet? Den mystiske numerologi-vitenskapen inviterer deg til å beregne ditt eget hell ved å finne lykketallet ditt. Bruksanvisning Trinn 1 Numerology hevder at flaksnummeret ditt er skjult i etternavn, fornavn og patronym

Krypterte numeriske koder, som er gjenstand for studiet av numerologi, påvirker på en viss måte det som skjer i folks liv. De kan hjelpe deg med å holde deg frisk, bli rik eller komme ut av trøbbel. Beregn lykketallet ditt og prøv lykken. Bruksanvisning Trinn 1 Lag en tabell over forholdet mellom tall og bokstaver i alfabetet

Mennesker født i februar er tilbaketrukne og sårbare. Deres karriereutvikling er ofte forbundet med forskjellige vanskeligheter og vanskeligheter, men familielivet utvikler seg lykkelig. Mennesker født i den andre vintermåneden har en kompleks, motstridende karakter:

Meditasjon lar deg roe tankene dine, bli bedre kjent med deg selv og forstå mange spennende problemer. Du vil imidlertid ikke umiddelbart kunne føle de positive effektene av meditasjonsteknikker. Opplevelsen av selvoppdagelse kommer over tid, men først trenger du bare å finne ut hvordan du kan begynne å meditere hjemme

Hva skal jeg streve etter? For hva skal jeg leve? Hva å drømme om? Spørsmål som dette kommer ofte opp i livet. Du kan strebe etter de samme målene som venner, foreldre eller naboer. Det er en rekke trinn å følge for å avklare din egen vei. Bruksanvisning Trinn 1 Først, se tilbake

Personlighetens utvikling og dannelse påvirkes av biologiske og sosiale faktorer. Avhengig av den psykologiske skolen tolkes deres betydning og betydning på forskjellige måter. Sosiale faktorer har innvirkning gjennom en persons liv. De biologiske inkluderer de egenskapene og egenskapene som er genetisk bestemt og medfødte

Dere har vært sammen i ganske lang tid nå. Familien din er allerede erfaren, selvforsynt, styrket, og viktigst av alt, det er fremdeles en flamme av kjærlighet i forholdet ditt, selvfølgelig er dette ikke lidenskapens flamme som raste mellom dere for 7-10 år siden

Oedipus-komplekset og Electra-komplekset er begreper introdusert i psykoanalytisk teori av Sigmund Freud for å betegne fenomenet et barns tiltrekning til en forelder av motsatt kjønn, samt en sjalu holdning til en forelder av samme kjønn. Oedipus og Electra er tegn i gammel gresk mytologi

I følge hinduer dør ikke menneskesjelen etter kroppens død, men migrerer til noe annet. Det er en reinkarnasjon av sjelen - reinkarnasjon. En persons skjebne er det fortjente resultatet av hans handlinger i et tidligere liv - karma. Gjenfødelse av sjeler Hinduisk filosofi finnes i mange trosretninger, kulter og myter

Når det gjelder horoskoper på nettet, kan du ofte snuble over den eksisterende typologien - de psyko-egenskapene til de som er født under fiskene: kaldt og rolig, så de sier at de samme landene passer for dem - bor i deres egen spesielle rytme

Palmistry er en spådom for hånd. Palmer inneholder informasjon om en persons karakter, hans følelser, vaner og til og med om fremtiden. Nesten alle kan lære å lese alt dette, men bare dette krever utholdenhet og mye arbeid. Det er vanskelig å kalle spådom en vitenskap i dag, men det vil ta mange år å lære det

Selv i det gamle Russland visste folk om en så smertefull følelse som melankoli. Slaverne kalte henne grønn, fordi de trodde det hun kommer fra en sumpeslam, der onde havfruer lever. Lengsel som en manifestasjon av depresjon Melankoli er en av manifestasjonene av depresjon, ledsaget av en negativ og apatisk reaksjon på alt rundt

En kjærlighetsformel er et kompleks av magiske handlinger som tar sikte på å undertrykke viljen til kjærlighetsobjektet for å fremkalle en sterk kjærlighets lidenskap hos ham. Imidlertid er slike følelser bare en etterligning av å bli forelsket, men den avviste personen leter etter en måte å oppnå sitt mål på, og dette vil ikke stoppe ham

Steinbukken er et av dyrekretsens mest mystiske tegn. De har sjelden mange venner, da de alltid er alene. Imidlertid kan selv kvaliteter som noe hemmelighold og tilsynelatende likegyldighet tiltrekke seg noen representanter for andre tegn til Steinbukken

Alle har sine egne ønskelister, som endres og skjerpes over tid. Men vi får ikke alltid det vi vil. Hemmeligheten er hva du skal gjøre og hvordan du får det du vil ha. Bruksanvisning Trinn 1 Gi og hjelpe andre hva de vil, i dette tilfellet vil du motta det du vil

En person er i stand til å oppnå i livet nesten alt han vil. Det er viktig å forstå om dine krav er tilstrekkelige og tro på suksess. I tillegg må du opprettholde en positiv holdning og akseptere deg selv som du er. Hver normal person vil at alt i livet skal gå i oppfyllelse og at alt skal ordnes

Den vanskeligste delen av å oppnå det du vil er å bestemme nøyaktig hva du virkelig vil. Vi forkaster ofte sosiale stereotyper som våre ønsker og kan ikke på noen måte forstå hvorfor de ikke blir oppfylt. Men hvis du allerede har bestått denne vanskelige fasen og tydelig har definert dine sanne ønsker, følg litt råd og bringe dem nærmere implementeringen

I dystopien "Brave New World!" Huxley viser veldig tydelig hvordan fraværet av en kritisk oppfatning av virkeligheten lar en person tro på alt som blir presentert for ham. Huxley trodde at sannheten ville drukne i et hav av unyttig informasjonsstøy, og folk ville ikke være i stand til å gi mening om den enorme strømmen av informasjon

Bevisstheten til hver person er av stor interesse for de individuelle egenskapene til livsoppfatningen og mentale reaksjoner på den nåværende virkeligheten. I tusenvis av år har de beste filosofene i verden gitt forskjellige vurderinger av menneskelig bevissthet

Filosofiske og åndelige spørsmål om livets mening kommer spesielt ofte under et dekadent humør. Personlige feil, skuffelse i livet, tap av referansepunkter - alt dette skyver en person til tanker om hvorfor han i det hele tatt lever, hva som er hans formål og hva som er det endelige målet for hans eksistens